2019/12/31

2019年走り納め

いよいよ2019年も、残り数時間となった。

夕飯は、嫁さんの実家で。

20:30、自宅に帰宅し、防寒対策しっかりして、「2019年走り納めラン」スタート!

キーンと冷えた空気。
吐く息が白い。

空を仰げば星の輝き。
そして、三日月。
すごくきれいだ。

大晦日の夜に走っている自分がいる。
もしかしたら、初めての経験かも?

この一年を少し振り返りながら走る。
そういえば、一年前の大晦日は、嫁さんと沖縄那覇に居たっけ!

静寂の勘助坂。
時折、カラスの羽ばたきと鳴き声。
ゴメン、寝ていたところ起こしちゃったね。m(__)m

いつものように、勘助坂最頂部から見る夜景。
きれいだな。

こうして無事、2019年のラストランを終えた。
いい一年でした。感謝!!

■今日のメニュー

2019年走り納めラン(自宅~勘助坂~山本~自宅)40分ジョグ(6.5km)

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2019/12/29

年末年始休暇始まる

昨日28日が、仕事納めだった。

今日から8日間の年末年始休暇が始まった。

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気持ちの良い青空の下、思う存分、楽しく走れた♪

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途中、明日30日に行われる「富士山女子駅伝」のスタート地点「浅間大社前」の様子を見に行った。

テレビ中継車が数台停まっていたが、選手の皆さんには出逢わなかった。

明日は、自宅前で2区の応援をしようと思っている。

■今日のメニュー

休日ラン(自宅~勘助坂~貫戸~星山~神田川町~浅間さん~自宅)1時間37分ジョグ(16km)

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2019/12/27

久々、夕暮れラン!

久し振りに「夕暮れラン」実施!

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闇夜でも、真白く雪化粧した富士山がきれいに見えた。

■今日のメニュー

夕暮れラン(自宅~勘助坂~山本~自宅)37分ジョグ(6km)

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2019/12/22

2019「フル百回楽走会」納会ラン

新潟のラン友Y崎さんに勧められて今年入った「フル百回楽走会」の納会に行ってきた。

納会の前に、任意でランも開催され、参加した。

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11:00、JR北千住駅前から、隅田川沿いを南下し、スカイツリーまで往復した。

スカイツリーは完成する前に、今の嫁さんとデートで行った以来。

次第に大きくなっていくスカイツリーに興奮しながら、そして、デートした当時を懐かしみながら走った。

ほとんど初対面だった会員の皆さんからも、気さくに話し掛けていただき、うれしかった。

ランの後、開催された納会も大いに盛り上がり、会員の皆様のパワーに圧倒されつつ、この会に入会して、本当に良かったと思った。

誘ってくれたY崎さんには大感謝である。
ありがとうございます!
そして、これからも、どうぞよろしくお願いします。m(__)m

■今日のメニュー

フル百回楽走会納会ラン(北千住~スカイツリー~北千住)2時間30分ジョグ(20km)

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2019/12/14

青空休日ラン♪

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気持ちの良い青空の下、とても楽しく走れた♪

■今日のメニュー

休日ラン(自宅~湯沢平~かりがね堤~貫戸~新東名側道坂道~勘助坂~山本~自宅)2時間15分ジョグ(20km)

 

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2019/12/12

ムーンナイトラン

今夜のランは、大きな満月を眺めながらの「ムーンナイトラン」となった。(*^。^*)
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勘助坂最頂部からの富士市の夜景も最高にきれいだった。ヽ(^o^)丿

 

■今日のメニュー ムーンナイトラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 41分ジョグ(6.5km)

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2019/12/08

日本晴れ!

今日は、雲一つない”日本晴れ”だった。ヽ(^o^)丿

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日中、嫁さんと「夕方ラン」のコースを散歩した。

「今日の富士山はパーフェクトだね!」と言って、たくさん写真を撮った。

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夕方、昼間と同じコースを一人でラン。

夕方の富士山も美しかった。

■今日のメニュー 

休日ウォーク(自宅~勘助坂~山本~自宅)1時間50分ウォーク(6.5km)

夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅)39分ジョグ(6.5km)

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2019/12/01

2019「NAHAマラソン(フル)」

一部のランナーからは「走る忘年会」(笑)とも言われている「NAHAマラソン(フル)」に、2年振りに参加してきた。(^o^)

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今年は、2万3千人弱の「ジョガー」が出場。
天気に恵まれたが、最高気温は24℃まで上がった。(;゚Д゚)

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30kmまでは、とても楽しく走れていたが、その後は暑さの影響か、内臓のダメージが出始め、35kmからは水も受け付けなくなり、苦しいランとなった。

スタートから途切れることなく続いた沿道の大声援に背中を押してもらい、なんとか完走することが出来た。
この大会で、生涯フルマラ ソン52回目の完走となった。

ゴール直後、完走の余韻に浸る暇もなく、吐き気で動けなくなってしまった。
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どうなることやらと思ったが、20分ほどで落ち着き、歩けるようになった。

まだまだ練習が足りないということか。
反省することばかりである。

沖縄の皆さん、ありがとうございました!

■今日のメニュー

「第35回 NAHAマラソン」(42.195km)完走。

記録:4時間53分00分

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2019/11/24

2019「ふじかわキウイマラソン(20kmの部)」

11月も最後の日曜日。

数年振りに「ふじかわキウイマラソン」の20km(以前はハーフマラソン)に挑戦してきた。

20kmの部は、激坂を何度も越えるハードなコース。(;゚Д゚)
一週間後の「NAHAマラソン(フル)」の練習にはもってこいだ!

今回は、地元の親友H君(10kmに参加)と一緒に参加した。

8:00、会場駐車場に到着。

空は曇り空で風が強く、車の中で朝食を食べていたら、急に雨!
天気は回復する予報だったが・・・。

心配していたが、しばらくして雨は止んでくれた。

会場の体育館で着替えて、スタート時間を待つ。

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9:50、20kmの部、スタート!

前半は、いつものようにスローペースで調子を見ながら走る。

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前半、少し上り坂があるが、その後はほぼ平坦。

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雲の流れが速く、雪化粧した富士山も見えてきた。

地元の皆さんが、沿道で応援してくれる。
ありがたいな。

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10km手前から、いよいよ激坂上り開始!
新東名の高架橋を見上げながら、えっちらおっちら上る。

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これでもか!というほどの激坂をようやく越えると、今度は激坂下りに!

下り坂は得意(^^♪

そしてまた激坂上り!!

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新東名の高架橋より高い位置まで上ってきた。

何度となくカーブを越え、キウイフルーツ畑が見えて、ようやく折り返し。

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ジェットコースターのような下り坂を駆け下る!
超気持ちイイ~!

ラスト3kmは、10kmのランナーと入り交じりながら、必死で走る!!

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汗だくになりながら、ついにゴール!

なんと、ジョグノート仲間のかげっちさん家族が、ゴールで応援してくれた。
ありがとう!!(^◇^)

激坂は今も健在だった。
大変だったが、最後まで楽しく走れた。(^_-)-☆

10kmに参加した親友H君も、無事完走した。
おめでとう!!

■今日のメニュー

「第29回 ふじかわキウイマラソン」20kmの部 完走。

記録 1時間48分54秒

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2019/11/23

雨ランも楽し♪

11月も、あっという間に後半戦へ。

9:30、休日ラン、スタート!

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曇り空の中から、真っ白に雪化粧した富士山が姿を現した。
やっぱり雪化粧した富士山は美しい!

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10:30、「かりがね堤」を走っている頃から、小雨が降り始めた。

ウィンドブレーカーを着てくれば良かった・・・。

天気予報では、昼頃から雨の予報だったが、少し早くなったようだ。

雨で体が冷え切らないうちに帰ろう。

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「実相寺横坂道コース」を変更して、岩本山いろは坂コースでショートカット。

雨はさらに本降りとなった。

ここまで濡れると、もう気にならない。
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雨のランを楽しんだ♪

明日は”激坂”で有名な「ふじかわキウイマラソン(20km)」だ。
久々の激坂に挑むことは、正直少し怖いが、楽しみでもある。

精いっぱい、頑張りたい。

■今日のメニュー

休日ラン(自宅~湯沢平~かりがね堤~岩本いろは坂~岩本茶畑~勘助坂(下り)~山本~自宅)2時間28分(18km)

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«寒さ対策OK!