続、目指せ！ウルトラランナー！！～サブテンへの道～

大気不安定

昨日から大気がやたらと不安定。
朝は気持ちの良いくらい晴れているのに、昼を過ぎると急に雲行きが怪しくなり、そのうち雷が鳴り出し、激しい雨に。
かと思えば、雨はすぐ止みまた晴れたり。
雨の後、気温が下がって涼しいのはありがたいが。
こんな感じで梅雨に入ってしまうのか？

帰宅途中は雨だったが、自宅に着いたら雨は止んでいた。
今のうちに走ってしまおう。
ということで、夕方ラン。

「山中湖ロードレース」の影響があったのかどうかわからないが、昨日から腰の具合がどうも悪い。
特に朝起きた時。
鈍い痛みが腰から背中にかけてあり、痛み緩和のゲルを塗ってなんとかごまかしている。
筋肉に張りがあり、かなり凝っているようだ。
ストレッチ、しっかりやろう。

■今日のメニュー
夕方ラン（自宅～勘助坂～山本～自宅）　３６分ジョグ（６ｋｍ）

２０１２「山中湖ロードレース（ハーフの部）」

ここ数年、雨ばかりの「山中湖ロードレース」だったが、ようやく今年は好天に恵まれ、きれいな富士山を眺めながら走ることができた。

今回は一緒に参加した神奈川のラン友Ｔ雄さんのペースに合わせて、気持ち良く走った。
最後は、Ｔ雄さんと東京のラン友Ｓキングさんと３人並んでゴール！
応援団のＷ辺さんご夫妻、Ｓ子さん、えりちゃん、ありがとう！！

これで５月の三連戦が終了。
月間走行距離も２５０ｋｍをクリア。
次の大きな目標は、８月の「北海道マラソン」。

気持ち良くスタートを切れるように、これから３ヶ月間、またコツコツと練習積んでいこう。

■今日のメニュー
「第３２回　山中湖ロードレース」ハーフの部　完走。
記録：２時間７分２９秒

逆さ富士

今週土日は仕事休み。

４：３０に起きて”早朝ラン”しようと目覚ましをセットしたが、失敗に終わる。

二度寝から目が覚めて「おっと、今何時だ？！」と時計を見ると５：３０。
急いで着替えてラン出発！！

薄い雲が広がる静かな朝。

田んぼに映る逆さ富士。
いい写真が撮れた♪

今日は午前中、嫁さんと久々に映画デート。
静岡県東部でロケが行われた『わが母の記』。
実家の両親はもう観てきたらしい。
ハンカチ忘れずに持っていこう。

夕方には明日の『山中湖ロードレース』に向けて、山中湖に移動。
湖近くの貸別荘で、毎年恒例、厚木の○念ファミリー主催の前夜祭に参加。
飲み過ぎ、食べ過ぎ要注意？？

■今日のメニュー
朝ラン（自宅～勘助坂～岩本～山本～自宅）　１時間１０分ジョグ（１２ｋｍ）

今週末は『山中湖ロードレース（ハーフ）』

『野辺山ウルトラ』も終わって、ちょっと気が抜けた感じもあるが、ちょこちょこ走っていこう。

今日も帰宅後、夕方ラン。
足の調子も良い。

今週末は『山中湖ロードレース（ハーフ）』。
毎年恒例、土曜の夜から山中湖の貸別荘でラン仲間と前夜祭？
昨年、一昨年とも雨のレースとなったが、今年は？？
どうか雨だけは降らないで欲しい。

■今日のメニュー
夕方ラン（自宅～勘助坂～山本～自宅）　３６分ジョグ（６ｋｍ）

気まぐれな天気

日中あれだけ晴れていたのに、いつの間にか雲が広がっていた。
帰宅後、ちょっと頑張って岩本までジョグ。
今日もいい汗掻けた。

■今日のメニュー

夕方ラン（自宅～勘助坂～岩本～山本～自宅）　1時間8分ジョグ（１２ｋｍ）