続、目指せ！ウルトラランナー！！～サブテンへの道～

まさか静岡直撃とは！

今日は仕事半日の日。

それにしても、昨日の台風９号静岡直撃には、不意を突かれた。
早朝から仕事だったため、台風情報を知ることもなく、「思った以上に雨と雷がひどいなぁ」と感じていた程度。

帰宅途中、道路の路肩が崩れ、その上に設置してあったコンテナハウスが落下していた光景には驚いた。
その現場は、休日に時々走っている「今宮バイパス坂道コース」の一部だった。
もし、走っていた時コンテナが直撃してきたら・・・と悪い想像をしてしまった。

今日は午後から喘息治療のため病院へ行く予定だったが、仕事が早く終わったので、ひと走りしてからにした。

１２：３０、友愛パークへ。
御殿場市内、昼の天気は曇り。けっこう涼しい。
周りの田んぼを見渡すと、昨日の台風で稲が倒れているところがけっこうあった。
ゆっくりペースで７ｋｍほど走った。

一旦帰宅してから病院へ。
薬が効いたことで、ほぼ間違いなく”喘息”という診断だった。
ピークフロー（息を強く吹いた時の数値）という検査を朝晩して、日記に記録することも始めることになった。
これからも大好きなランニングを続けるためにも、先生に言われたことをしっかり実行して、治していこうと思う。

■今日のメニュー
御殿場市内（友愛パーク～レギュラーコース～友愛パーク）　４６分ジョグ（７ｋｍ）

ようやく”地デジ化”へ

今日は久々に”涼しさ”を感じられた一日だった。

９月に入って夏バテは顕著になり、一日仕事が終わるともうグッタリ。
走る気力も湧いてこない。
ところが今日は涼しかったせいか、珍しく「走ろう！」という気力が湧いてきた。

１６：４５、帰宅してすぐジョグ開始！
台風の影響か、湿った強めの風が吹いていて、雲の流れるスピードが速いこと。
夕食前だったので、”ガス欠”にならないようにパウチのゼリーを少しずつ補給しながら走った。

足の調子も良く、キロ５分ちょっとで走れたかな？
明日は久々の雨が降るらしい。
これでこのまま涼しくなってくれるといいんだけど。

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それから、まったくランとは関係ない話だが、我が家もようやく“地デジ化”することになった。
昨日、電気店で液晶テレビを２台購入。（３２ｖ居間用と２６ｖ父用）
今月中には地デジ化工事を行う予定。

電気店で店員さんとの会話
私「それにして液晶テレビ２台で１６万なんて、昔と比べたらずいぶん安くなりましたね～」
店員「そうですね～。私、ブラウン管３６型を３８万で買ってましたから～」
私「え～！！」

■今日のメニュー
富士市内（自宅～運動公園～自宅）　３４分２６秒ジョグ（６．５ｋｍ）

今朝も休日朝ランへ

今日は仕事休み。

相変わらず、厳しい残暑が続いている。
昨日は仕事中、軽い熱中症になってしまい、頭痛とめまいが夜まで続いた。
早めに寝たので、今朝は気持ち良く起きれたが。
本当に早く涼しくなってくれないと、体がもたないよ・・・。

今朝は６：００に起床。
暑くならないうちに、朝ランへ。

今日はちょっと長めの「今宮バイパス坂道コース」へ。

日曜日の早朝とあって、交通量も少なめ。
散歩中の方と「おはようございます」と挨拶を交わす。
いつもこのくらい、気持ちに余裕があるといいんだけれど。

栗の木の下には、栗のイガイガがたくさん落ちていた。
中身はまだ小さそう。
今朝の富士山、霞のせいで、うっすらとシルエットがみえる程度。

朝とはいえ、やはり気温は高め。
ポタポタと大量の汗。
時々、首に巻いたタオルで顔を拭く。

さて、今日は特に予定なし。
昼間はクーラーの効いた図書館にでも行って、読書三昧しようかな。

■今日のメニュー
富士市内（自宅～今宮バイパス坂道コース～自宅）　１時間２０分ジョグ（１４ｋｍ）

朝ランって、気持ちいい～！

今日は仕事休み。

９月に入って余計に残暑の厳しさを感じる今日この頃。
昨日は、痛いほどの日差しに身の危険を感じて（ちょっとおおげさ）、午後のランは休止。
時間ができたので、２週間前から続いている咳の治療をするべく、市内の呼吸器系医院へ。

夜になると咳が止まらなくなり、睡眠にも支障をきたしていた。
日中も時々呼吸が苦しくなることがあった。
３年ほど前も同じような症状があって、その時は冬から春までの約３ヶ月間、咳が続いた。
もちろん病院にも行ったが、原因ははっきりせず、そのうち治ってしまったが。
今回もこの咳が長引くと嫌だなぁと思い、呼吸器の専門医の先生に診てもらうことにした。

診察の結果、未確定だが喘息と鼻炎の可能性があるとのことで、しばらく薬を飲みながら様子をみることになった。
確かに、気道を広げる薬を使うと咳が止まり、呼吸が楽になった。
喘息といえば、子供の頃に発症する病気かと思っていたが、年齢は関係ないことを初めて知った。
喘息は完治はしないが、きちんと治療すれば、普段通りの生活ができると知って安心した。
これも運命、気長に付き合っていくしかないだろう。

さて、今朝は猛暑になる日中を避けて、早起きして５：３０に起床。
朝飯の前にひと走り。

休日、こんな早い時間に走るのは・・・、そうか、この前の日曜『２４時間リレーマラソン』も、こんな時間から走ったっけ。

すっきりした青空。

富士山のシルエットがとても美しい！
日差しはすでに猛暑の予感。

朝ランは、起きて玄関を出るまでが辛いが、走り始めてしまえば、夕方ランよりも、はるかに気持ち良い。

おとといの”血祭りラン”がウソのように、今朝はスタートから快調、快調！！
まだ静かな運動公園内を４周。
日陰も多く風もあり、とても走りやすい。

今朝の朝ランは、１時間ほど走って終了。
朝一番のシャワーも気持ち良かった。

休日の”朝ラン”、これから増やしていこうかな。

■今日のメニュー
富士市内（自宅～運動公園内４周～自宅）　１時間３分４７秒ジョグ（１１ｋｍ）

気持ちも新たに

今日から９月。
８月は月間走行目標「１８０ｋｍ」に到底及ばず・・・だった。

１０月の『大町アルプスマラソン』で、フル自己ベスト更新を果たすために、今月からしっかり走り込むと８月の日記で宣言した。
で、今月の月間走行目標は「２００ｋｍ」とした。
ということで、９月初日はなんとしても走ろうと思っていた。

９月１日、相変わらず残暑厳しい日中。
朝方４：３０過ぎ、十里木高原の気温計は「１７℃」と、この夏一番低い気温ではあったが。

夕方仕事を終え、帰り際に富士総合運動公園へ。
仕事の疲れは隠せないが、今日はゆっくり公園内を３周走ると決めた。

一周目、やっぱり足が重くスローペース。
二周目、少しペースが上がってきたが、暑さが堪えてきた。
三周目、かなり疲労困憊。この前の『火祭り』以上に”血祭り”になってしまった。

どうにかこうにか３周走り終えた。
途中で倒れなくて良かった。
早く涼しくなってくれないかなぁ。

■今日のメニュー
富士市内（富士総合運動公園内３周）　３１分ジョグ（５ｋｍ）