2017/04/26

富士山に笠雲

毎週水曜と土曜は、「ノー残業デー」。

午後から天気崩れる予報だったが、まだ雨は降っていない。
ということで、夕方ランへ。

4月も気づけば後半戦。
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草木が芽吹きの季節を迎え、陽もだいぶ伸びて、気持ちもワクワクしてくるのはなぜ?

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夜には雨になるようで、富士山には、何層もの傘雲が掛かっていた。

「長野マラソン」以来、あまり走っていなかったツケがきて、勘助坂もキツいったら、ありゃしない!(>_<)

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 42分ジョグ(6.5km)

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2017/04/22

新茶の芽吹き

遅れていた新茶の芽吹きが、ようやく始まった。
岩本山周辺に広がるお茶畑が一面、鮮やかな黄緑色に染まるこの時期。
一年で一番好きな季節。

GW頃に、お茶刈りのピークを迎えそうだ。

「長野マラソン」以来、久々のジョグ。
芽吹きが始まったお茶畑を眺めながら、気持ち良く走れた。(^◇^)

■今日のメニュー
休日夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間4分ジョグ(10km)


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2017/04/16

2017 「長野マラソン」

「サブ4復活!」を目標に挑戦した「2017長野マラソン」。

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前日の荒れた天気がウソのように晴れ、気温もグングン上昇!

正直、サブ4完走はまだまだ厳しいと思いつつ、最初から諦めるのはあまりにも不甲斐ない。

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途中で潰れてもいいから、とにかくサブ4ペースで行けるところまで頑張ってみよう!と覚悟を決め、レースに臨んだ。

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前半は5km25分ペースで走れたが、25km過ぎから5km29分ペースに落ちていった。

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後半、足が辛く、歩いてしまいたい衝動に何度も駆られたが、ここで諦めたらきっと後悔する!と自分に言い聞かせ、エイド以外は走りきった。

そして、感動の長野オリンピックスタジアムへ!

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最後の力を振り絞って、ゴール!!

タイムは、3時間56分台。

やった~、サブ4復活だ!!!

最後まで諦めずに頑張った自分を褒めてあげたい。

そして、この大会を支えてくれた大会スタッフの皆さん、長野県民の皆さん、ラン友の皆さん、嫁さん、応援してくれた全ての皆さんに大感謝!!

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皆さんのおかげで、走りきることが出来ました!
本当にありがとうございました!!

一緒に参加したS木君、S水さん、お疲れさまでした!

■今日のメニュー
「第19回 長野マラソン」 42.195km完走。
記録:3時間56分14秒

Start    00:04:16
5km     00:31:40   0:27:24
10km    00:57:16   0:25:36
15km    01:22:42   0:25:26
20km    01:48:41   0:25:59
中間地点 01:54:19
25km    02:15:21   0:26:40
30km    02:44:39   0:29:18
35km    03:12:55   0:28:16
40km    03:42:33   0:29:38
Finish    03:56:14   0:13:41

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2017/04/15

長野入り

3年振りの「長野マラソン」参加のため、大会前日に長野入りした。

今回は蕎麦と忍者で有名な戸隠(とがくし)に、宿を取った。

12:00 受付会場のビッグハットに到着。

見頃となった桜が出迎えてくれた。

今日の天気は非常に不安定で、強風を伴った雨が降ったと思えば、急に晴れたり、また雨が降ったりの繰り返し。
気温もかなり高い予想で、”夏日”となるらしい。

明日の天気はどうなるのか?
とても気になる。

さっそく受付を済ませ、ゼッケンと参加Tシャツを受け取り、たくさんのブースを見て回り、買い物をした。

昼飯を食べようと、長野市のラン友S君の寿司店へ向かう。

ところが・・・営業は17時からだった。(>_<)
ちゃんと調べておけばヨカッタ・・・。

予定変更して、近くのラーメン店でお腹を満たした。

さて、今日の宿のある戸隠へ向かおう!

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長野市街から車で1時間弱、戸隠スキー場の近くにある山小屋風の宿に到着。

こちらは春になったばかりという感じで、山の周りはまだ1m近く雪が残っていた。

16:00、心地良い風と日差し、澄みきった青空に誘われて、夕方ランへ。

ようやく天気も安定してきたようだ。

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道路の両端と白樺林の中は、白い雪が今も残る。
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西側には荒々しくギザギザの稜線が特徴の戸隠山。

長野の親友I君やH君と何度も滑りにきた「戸隠スキー場」まで行ってみよう!

走り始めて15分ほどで、戸隠スキー場に到着。
意外と近かった。

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ゲレンデには、まだ滑れるんじゃないか?!と思うほど、雪が残っていた。
好んで滑ったコブコブの急斜面も健在だ。

誰もいないシーズン終了したばかりのスキー場にポツリと一人。
なんとも贅沢な時間に感じた。

夕方になり、風もだんだん冷たくなってきた。

さて、そろそろ宿に戻って明日の支度をしなくちゃ!

■今日のメニュー
長野県長野市・戸隠スキー場周辺ジョグ 27分ジョグ(4km)

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2017/04/09

霧雨の3時間走

霧雨の中、「長野マラソン」に向けての最後のロング走実施!

気温が上がり、雨に濡れても苦にならなかった。

なによりも、3時間走っても、足が重くなることもなく、しっかり走れたことが良かった。

長野本番まで、しっかり睡眠時間を取り、暴飲暴食と怪我に気をつけたい。

■今日のメニュー
3時間走(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺坂道~貫戸~星山放水路~神田川町~宝町~光町~浅間さん~自宅) 3時間3分ジョグ(30km)

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