新、目指せ！フルマラソン１００回完走への道

今日はサロマ湖１００ｋｍの前哨戦といえる「西湖ロードレース」に参加した。
いつもは１０ｋｍコース（湖一周）を走っているが、今回は初めて２０ｋｍコース（湖二周）を走ってみた。
もちろん、サロマ湖１００ｋｍを意識してのことである。
今年はまだフルマラソンを一度も走っていないので、今回の２０ｋｍが今年の最長距離ランニング（練習を含んでも）だ。
普段はあまりタイムを意識しないで走っているが、今回はやみくもにペースを上げて走ると後半地獄をみるので、常に１キロ５～６分ペースを守るよう意識して走った。

以下、ラップタイム。（腕時計による参考記録）
（５ｋｍ）　　２７分５１秒
（１０ｋｍ）　５２分２７秒
（１５ｋｍ）　１時間１７分８秒
（２０ｋｍ）　１時間４０分２１秒

１７ｋｍ過ぎからラストスパートを掛けたが、１９ｋｍ付近でバテてしまった。
やはり欲をかくのはいけない。
走っている時、メガネが汗と振動でずり落ちてくるのが気になった。（鼻が低いせいもある）
いずれは、度付きのスポーツサングラスを買おうか・・・。
目標タイムは１時間５０分だったので、結果には充分満足。
サロマ湖１００ｋｍでは、１０ｋｍ５５分～６０分ペースをできるだけキープできるように頑張りたい。
泣いても笑っても、本番まであと一週間。気合だ～！！

■今日のメニュー　
西湖ロードレース（２０ｋｍコース）　タイム１時間４０分２１秒