« 2005年10月 | トップページ | 2005年12月 »

2005年11月に作成された記事

2005/11/28

紅葉を見ながら

今日も仕事が早く終わったので少し走った。
季節は秋から冬に変わってきたが、木々の紅葉はまだまだ続いている。
なんか綺麗だなぁ・・・とか思いながら走る。
路面に目をやると、長~くなった自分の影が映っている。(こんなに身長伸びたっけ?笑)
いつも息が苦しくなるほど頑張らないで走っているから、周りの景色を楽しむ余裕がある。
こんな練習だから、一向にタイムは良くならないが、楽しく走れれば充分満足!
今日も気持ち良い汗が掻けた。
あっ、風呂上りのビール飲むの忘れた!

■今日のメニュー
友愛パーク&ロードコース一周 41分ジョグ(7km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005/11/26

日没時刻との競争

日に日に日が暮れる時間が早くなっている。

仕事は残業がなければ午後3時には自由の身となれる。
仕事の後でも充分走る時間があるという訳だ。

しかしこの頃は、のんびりと走っている場合でもなくなってきた。
日が短くなり午後4時を過ぎると、あっという間に真っ暗になってしまうからだ。
夕方は交通量も多くなり、夕暮れ時は視界も悪く、ロードを走るのは危険を伴う。
だから仕事が終わったらなるべく早く走るようになってきた。

日没時間を気にしながら走るというのも季節が冬になってきた証拠なんだなぁと思った。
年間を通じて走っていると、季節の変化を感じることができて、とてもおもしろい。
これから冬本番を迎え、どんな変化を感じることができるのか、楽しみだ。

■今日のメニュー
友愛パーク&ロードコース一周 40分ジョグ(7km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005/11/20

ふじかわキウイマラソン

20051120top
今日は今年最後のエントリーとなる「ふじかわキウイマラソン」で、ハーフを走った。
高校時代からの友人H君(5kmコース)とY君(10kmコース)と一緒に参加だ。
朝から冷たい風が吹く肌寒い陽気だったが、晴れてくれたので良かった。

この大会でハーフを走るのは初めてだった。
特にコースを調べていた訳でもなく、いったいどんなコースなのか、楽しみでもあり、不安でもある。
スタート前に掲示板で知り合ったさささんを見つけ、お互いの健闘を祈った。

程よい緊張感の中、9時45分スタート!
前半は10kmコースと同じコースを走った。
とにかく前半はマイペースに徹した。
最初の折り返しを過ぎたところで、ものすごいスピードで10kmのトップ選手に抜かれた。
その後も10kmのトップ集団に次々と抜かれた。
彼らの息遣いは、まるで短距離を走っているような激しいものだった。圧倒された。

途中からハーフは山側の方に。
しばらくして急な上り坂になった。
第二東名の工事現場を横目で眺めつつ、歩くようなスピードで上っていった。
心臓破りの激坂はなかなか終わらず、歩き出すランナーも多かった。
上り切ったところに給水所。ゆっくりと水を飲み、気持ちを新たにまた走り出す。
やっと下りになったかと安心する間もなく、なんとまた激上り坂!
結局、山の頂上近くまで駆け上ったことになる、なんとも凄いコースだった。
しばらくして激坂を折り返してきたさささんとすれ違い、ハイタッチ。
やっとのことで上りきり、給水所で水とバナナをいただく。
この辛い時にバナナは嬉しかった。歩きながらゆっくりと食べた。(走りながらではとても食べれない)
枯れかけたエネルギーも補給され、ペースも徐々に回復していった。

折り返しからは、ジェットコースターのような激下り坂。
まるで人生のようなコースだなぁ・・・山あり谷あり。
昔、下り坂は苦手だったが、今はちゃんと走れるようになった。
登り坂のタイムロスを下りで取り戻した。

ようやく10kmコースと同じコースに合流。
富士川町民の皆さんの声援を励みにゴールを目指す。(応援、ありがとう!)
20km過ぎからラストスパート!
あれだけ大変な坂を越えてきて、ラストスパートを掛けられるようになった自分にビックリ!
やはり100kmマラソンの経験が良かったんだろう。

引きつった笑顔で感動のゴール!!
最後は出せる力を出し切った満足感でいっぱいになった。
タイムも予想以上に良かった。

今年最後のマラソン大会を有終の美で飾れて本当に良かった。
さて、2ヵ月後はいよいよ宮古島100kmだ!
頑張ろう!

■今日のメニュー
「第15回ふじかわキウイマラソン」 ハーフの部 完走。 
記録:1時間41分31秒。
途中経過 (手元時計)   
(10km)49分16秒
(15km)1時間15分51秒
(20km)1時間36分51秒

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005/11/17

今日は仕事が休み。
午前中の早い時間に、いつもの防波堤コースへ走りに行こうと思っていたが・・・。

起きたのは8時過ぎ。久し振りに8時間以上寝た。
ゆっくりと朝食。まだまだ寝たりない感じ。
気が付くと10時30分。気持ちは走りに行こう!と言っているが、体はまだ寝たりないよ!と言っている。
11:30。ようやく重い腰を上げ、着替えを持って家を出た。

田子の浦の防波堤に着いたら、ちょうど昼12:00だった。
あと2時間早く出てくればもっといろいろ出来たのに、と意思の弱い自分がふがいない。
でも、まあいいか。これから走れるんだし。
軽く準備運動をして、ジョギングスタート!

空は雲がやや多いが晴れている。波に太陽の光が反射してキラキラしている。
海の真ん中に船が小さく浮かんでいる。東には伊豆西海岸、西には清水の三保まで見える。
波の音がかすかに聞こえる。
沖縄の海とはだいぶ違うが、海を眺めながら走れるこの防波堤コースは最高だ。
しかも北には富士山が裾野から山頂までドッカ~ンと見えるのだ。
今日も海や山、自分の住んでいる街を眺めながら、気持ちよく走れた。
走り終わって、ドッと疲れが出たが。

■今日のメニュー
田子の浦防波堤~国一バイパス富士川橋一往復 59分ジョグ(12km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005/11/16

夕日

随分と日が落ちるのが早くなったなぁと、今日走っていて思った。
仕事帰りに走るのも久し振り。半月振りか。

春に区画分譲していた空き地は、夏前には家が建ち始め、今日その前を通ったら、立派な家が何件も完成していた。
ちょっと見ない間に・・・時間の流れの速いこと。

久し振りに走る割には、足取りは軽かった。
この間、いろいろな出来事があった。そんな出来事を思い出しながら走っていた。
走っているとなぜか前向きに考えられる。

走っている途中、雲の隙間から大きな夕日が現れた。とっても眩しいけど温かい。
高校時代の部活動(陸上部)を思い出した。

スタート地点に戻ってきた時は、日も沈み薄暗くなっていた。
久し振りにいい汗掻いた。走るって、やっぱ楽しいなぁ。

■今日mのメニュー
友愛パーク&ロード一周 35分ジョグ(6km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2005/11/03

文化の日

今日の天気は午後から下り坂らしい。
いつもなら、休日はお昼頃から走り始めるが、そんな予報なので少し早めに家を出た。
10:00、いつもの田子の浦防波堤をスタート。
港の桟橋付近は釣り人がたくさん。今は何が釣れるんだろう。
祝日とあって防波堤コースも人が多かった。
散歩の人、ロードレーサー、ウオーカー、そしてランナー。
富士川河川敷では少年野球の試合が。
気温も走るにはちょうど良く、風も微風で走りやすかった。
ペースもこのところ少し速くなったようだ。半年前より5分短縮している。
ジョギングの後は、スーパー銭湯&ラーメン屋といつものパターン。
地味ではあるが自分にとっては心地良い休日の過ごし方だ。

■今日のメニュー
田子の浦防波堤~国一バイパス富士川橋一往復 55分ジョグ(12km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2005年10月 | トップページ | 2005年12月 »