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2006/01/07

水泳

腰の具合はだいぶ良くなってきたが、走るのはまだちょっと怖かった。
そうはいっても大会まで一週間と迫ってきているし、これではマズイと思い、市営の温水プールへ出掛けた。
プールで泳ぐのは、おととしのホノルルマラソンの時にホテルのプールで泳いだ以来か?
水泳はとても良い運動だ。運動後の後遺症も少ないし、腰にも優しい運動だ。
今まであまりしてこなかったが、これからは水泳も練習の一環としていこう。
2時間ほど泳いで切り上げた。久々に運動らしい運動ができて嬉しかった。
体も気分も軽くなった一日だった。

■今日のメニュー
市営プールでクロール&平泳ぎ ゆっくり2時間

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