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2006/05/24

筋力トレーニング講座7回目

前回はなぜか出席率が非常に悪かった。
今日は、久々にほぼ全員集まった。
この講座は午後6:30から始まるということで、仕事帰りという方がほとんど。
残業などで参加したくてもできない方も多いのだろう。お疲れ様です。
自分は朝早いシフトだから帰りも早いので、講座の時間に間に合わないということはほとんどない。
今のところ、出席率100%なのだ。
今日も筋肉をピクピク震わせながら、いい汗掻いた。

■今日のメニュー
「中高年の筋力トレーニング(第7回)」 一時間筋トレ

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