稲刈り
昨日から復帰宣言をしたので、今日もやる気満々である。
仕事をさっさと切り上げ、ランナースタイルに変身し会社を出た。
帰り際に会ったパートさんから「もう（体調は）大丈夫なの？」と声を掛けられた。
「全快しました」と答えて、いつもの友愛パークへ。
この公園の隣は田んぼで、しばらく来ない間に稲刈りがされていた。
”実りの秋”だなぁと、今日もしみじみ秋を感じた。
２日続けて走るのも久々。
昨日の筋肉痛がまだ少し残っていたから、足取りはやや重い。
でも数日続けて練習していれば、足の重さもなくなるだろう。
逆に走らないと調子が悪くなってくることを経験として知っている。
そうなるまで頑張って走ろう。ゆっくりでいい。短い時間でいい。
とにかく続けることが大事。
ペースは最後まで上がらず、ゆっくりのままだったが気持ちは満足。
ジョギングの後、整理体操、ストレッチをして本日の練習は終了！
■今日のメニュー
友愛パーク＆ロードコース ４３分ジョグ（７ｋｍ）
| 固定リンク
コメント