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2006/09/29

シラス漁

昨日は完全休養した。
走る時間はたっぷりとあったが、なぜか走る気力がなかった。
昨日の夜、FMアップル「アスリートの風」を聴いて、走る気力が出てきた。

今朝は曇り空だったが、徐々に晴れてきた。
午前10:00過ぎに家を出て、田子の浦防波堤を走った。
今、秋のシラス漁が解禁となっていて、田子の浦沖ではシラス漁の小型漁船が何艘も見えた。
生シラスは、季節限定の地元の特産品。今日、買ってくれば良かったかなぁ。

走りのほうはというと、前半はまた足取りが重く、中盤になってようやくリズムが出てきた。
少しペースを上げて走ってみたが、後半の最後はバテた。
タイムを見ると、調子の良かった頃とほぼ一緒だったからひと安心・・・も、してられない。
10kmちょっとの距離を苦し紛れに走っていては、サブフォーは難しい。
今の体力を考えると、来月の「大町アルプスマラソン」では、4時間30分完走が一応の目標となるだろう。
聞くところによると、高低差が激しく、きついコースらしい。
今の体力でサブフォー狙いは危険だ。
12月のNAHAマラソン、来年1月の宮古島100km遠足の前哨戦としては、最適だろう。

今日は走り終わって、疲れがドッと出た。
早めに寝て、明日に備えよう。

■今日のメニュー
田子の浦防波堤コース 55分ジョグ(12km)

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