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2006/10/11

筋力トレーニング講座2回目

秋からまたスタートしたこの講座も2回目。
新しいメンバーさんも加わり、賑やかに始まった。
今日もやる気満々で始めたが、バーベルを持ってスクワットをしている時に、腰にビリッと電流が・・・。
なんてこった!また腰痛が再発してしまった。
冷や汗なのか、普通の汗なのか、分からない汗がしたたり流れた。
なんとかその場はしのいだが、2回目のフロアのメニューは先生にお願いして、ごく軽めのメニューにしてもらった。
家に帰り、風呂に入ったがやはり腰痛はひどくなっていた。
壁に手を添えないと立ってられない。歯を磨くのもひと苦労。
なんとも情けない・・・。
今度の日曜日は、フルマラソンの大会がある。
なんとかそれまでに治さねばならない。
明日、仕事が終わったら鍼灸治療院へ行ってこよう。
神様、仏様、鍼灸治療院様である。
とほほ・・・。

■今日のメニュー
「中高年の筋力トレーニング講座(第2回)」 1時間筋トレ

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