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2006/10/25

筋力トレーニング講座4回目

今日も大事をとって、腰にコルセットを巻いて講座を受けた。
ただ、ジャージの上下を着てしまったので、暑いのなんのって。
玉のような汗を掻きまくってしまった。
まだTシャツで充分だったな。
今日のメニューは、ジワッと徐々に利いてくるようなメニューだったので、これまたキツかった。
その分、効果も高かったと思う。
こんな汗は久し振りのような気がする。
終わってみれば爽やかな気分でいっぱいだった。

■今日のメニュー
「中高年の筋力トレーニング講座(第4回)」 1時間筋トレ

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