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2006/10/10

不摂生

今日は早めに仕事が終わった。日没まで時間はたっぷりある。
昨日の足の調子を考えると、今日はロード2周走ってみようかと考えた。
いざ走り始めると、なぜか足取りは重かった。
疲れが溜まっているのか?それとも寝不足からか?
多分、寝不足から疲れが出てきたのだろう。
そんな訳で、いつも通りのコースを一周して終わりにした。
やはり日常生活の不摂生は、健康にいいはずがない。反省。
今日は早く寝よう。

■今日のメニュー
友愛パーク&ロードコース一周 41分ジョグ(7km)

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