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2006/11/15

筋力トレーニング講座7回目

急に寒くなってきたせいか、鼻の辺りがムズムズする。咳も少し出始めた。
風邪かもしれない・・・。
やっと体調も安定してきたのに、風邪なんかひいてられない。
体調管理がいかに大事か、今年の前半は嫌ってほど思い知らされた。
なのに最近の自分は・・・。
喉元過ぎれば何とやら・・・で、まったく懲りてないらしい。
まっ、今日から、今夜から気をつけよう!

寝不足、風邪気味、仕事の疲れも溜まっていたこともあり、今日の筋トレは休んでしまおうか・・・と、悪魔のささやきが。
いかん、いかん、誘惑に負けるな!と、もう一人の自分。
なんとか気持ちも前向きになり、筋トレ講座へ。
今日もメニューはキツかったが、いい汗掻けた。
筋肉痛はひどいけど。
初心者組みも、休まず元気に出席している。みんな、頑張るなぁ。
家に帰ってくると、いつものように「疲れた、疲れた、あ~疲れた~」と言いながら風呂に入った。

■今日のメニュー
「中高年の筋力トレーニング講座(第7回)」 1時間筋トレ

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