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2007/04/04

2007前期「中高年の筋力トレーニング講座1回目」

先月、筋トレ講座の皆さんに「お世話になりました」とお別れの挨拶をしたのに、またこうして講座を続けられるようになって本当に良かった。
でも、講座の皆さんは私を見て「あれ?」って思うに違いない。

「あれ?どうしたの?」
皆さん、予想通りのリアクションだった。
「いや~、また続けることになりまして・・・。よろしくお願いします」と、苦笑しながら挨拶した。

前回のメンバーはほぼ全員継続していて、今回から新たに男性1名、女性2名の新メンバーが加わった。
前回までは、初心者クラス、男性クラス、女性クラスと3つのクラス分けをしていたが、今回からは「男性・ベテランクラス」と「女性・初心者クラス」の2クラスになった。
講師陣もアシスタントは付かずにコーチ一人でやることになったらしく、そういう事情もあるのだろう。

さて、初日ということでメニューは軽めかな?と思ったが、そんなことはなかった。
上半身を鍛えるメニューが中心で、あっという間に腕から肩にかけての筋肉は悲鳴をあげた。
情けないことに、腕立て伏せも3回やってギブアップ。

初日から滝のような汗(冷や汗?)を掻いたが、やったという充実感でいっぱいだ。
この調子で楽しく筋トレ、頑張ろう!

■今日のメニュー
2007前期「中高年の筋力トレーニング講座(第1回)」 1時間筋トレ

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