« 2007前期「中高年の筋力トレーニング講座6回目」 | トップページ | 大会前に »

2007/05/24

やっと走れた

胃腸炎が再発し体力的にも精神的にもショックは大きく、しばらくランも控えていたが、ようやく走ろうという気力が沸いてきた。

今日は仕事が休み。
早起きして2時間走でもやろうかと思ったが、久し振りに筋トレした影響で、夜中に左足ふくらはぎが攣り、朝になっても痛みが引かず、家で様子をみていた。
そうこうしているうちに午前中が終わり、こりゃマズイ・・・と思い、軽く昼食を摂ってから田子の浦防波堤へ。

13:00、わざわざ最高気温の時間帯に、日陰も無いコースを走るのもどうかしているが、9月の「北海道マラソン」の練習と思って走り始めた。
予想通り、足が重い。体も重い。

こんな時間に誰も走ってないだろうと思っていたが、そうでもなかった。
私以外に、ランナー3人。なんかうれしい。

ウルトラ用に新調したシューズは、大分なじんできた。
ただ、かかとの部分がもう磨耗してきている。なんてこった!

国一バイパス富士川橋の折り返し地点、いつもより3分も遅く折り返し。
2時間走はあっけなく中止。一往復して終わりにしよう。

少しずつではあるが、ペースが上がってきた。
といってもほんの少しだけ。
防波堤コースを一往復して、本日のジョグ終了。
結局、最初の3分のロスは最後まで解消されなかった。

でも1時間歩かずに走れたので、ヨシとしよう!

■今日のメニュー
田子の浦防波堤コース一往復 1時間3分ジョグ(11km)

|

« 2007前期「中高年の筋力トレーニング講座6回目」 | トップページ | 大会前に »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: やっと走れた:

« 2007前期「中高年の筋力トレーニング講座6回目」 | トップページ | 大会前に »