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2007/06/06

2007前期「中高年の筋力トレーニング講座8回目」

一週間の休暇も今日で終わり。
あっという間だった。
明日からの仕事のことを考えると・・・ん、頑張ろう!!

今日の筋トレメニューは、時間は短く数をこなすという「サーキットメニュー」だった。
バーベルの上げ下げ、そこそこ出来た。
腕の筋肉、少しは付いてきたかな?

■今日のメニュー
2007前期「中高年の筋力トレーニング講座(第8回)」 1時間筋トレ

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