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2007/06/28

バテバテ田子の浦ジョグ2本

朝起きて、筋トレの筋肉痛はかなりのもので、なかなか起きれなかった。
しかし今日は貴重な仕事休み。久し振りに2時間走をしようと田子の浦防波堤コースへ向かった。

田子の浦防波堤コース、雲り時々晴れ。風があるので暑さはそれほどでもないかな。
スタート直後は体全体が筋肉痛のため、足取りはかなり重かった。
まずは西へ。富士川橋が見えた頃、ようやく足も慣れてきたか?
やはり走り始めると暑い。びっしょり掻いた汗がTシャツにまとわりつく。
だんだんとスタミナがなくなり、走る気力も弱ってきた。
コース2周しようと思ったが、もうダメだ、一周で止めにしよう。弱気な自分が言った。
ポケットにはウイダーインを忍ばせていたが、喉の乾きには効果が薄かった。

2時間走をやろうと言った自分に負けるのは悔しいが、このまま無理して走っても途中でダウンは必死。
妥協案として、一旦駐車場に戻ってひと息入れてから、また走ることにした。
なかなかの名案??

トイレの洗面所で顔を洗い、帽子にたっぷりと水を掛けて、持ってきたスポーツドリンクで給水。
あ~生き返った!

10分ほどの休憩の後、再びコースに戻り走り始めた。
我ながらこんな暑さの中、よく走るなぁ・・・と思った。
しかし、後半になってまたバテバテに。
道端に落ちているペットボトルでも、中身が入っていったら飲みたい心境。
そうだ、東の端にあるトイレに行けば水道がある!
あのトイレを目標になんとか歩かないで走った。
そして、やっとトイレの水道へ。水が綺麗とか汚いとか問題ではない。
とにかく水、水、水・・・。
さすがにこの水を飲むのは遠慮したが、うがいをし、顔を洗い帽子に水をたっぷりと掻け、やっとクールダウン。
ふぅ、また生き返った。あと20分走ればゴールだ。

海岸に沿って走るので、2,3km先まで見渡せる。
あ~、ゴールはまだあんなに遠いのかぁ。
と、向こうから2周目の始めにすれ違ったダンディーなおじさま。
「がんばってるね~」と声を掛けてくれた。
「あ、あ~どうも~えへへっ」と、照れ笑い。
元気をもらって、ようやくゴール!

それにしても暑かった。
これからはやはり、ドリンク持参でないとダメなことがよくわかった。
そして、もっとスタート時間を早めにすること。
ということは、もっと早起きすること?!できるかなぁ。

■今日のメニュー
田子の浦防波堤コース 2本ジョグ(11km×2)
タイム:(1本目)57分(2本目)1時間3分

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コメント

30度あるなか、走るのは簡単なことではありません。
18度のサロマでも、ぶっかけ水が欠かせなかったくらいですから。
ぼくも道マラに向けて暑さ対策、考えていかなきゃ。

投稿: むうさん | 2007/06/29 15:21

>むうさん
気が付かないうちに30℃以上になっていたようです。
夏のランは給水に特に気を配らないといけませんね。
私も道マラ、相当な暑さを予想して、練習考えます。

投稿: 旅ランナー469号(管理人) | 2007/06/29 18:58

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