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2007/06/11

たまには頑張る

利尻では本当にたくさんのランナーさんと出逢い、大いに刺激を受けた。
心の奥に引っ込んでいた”やったるぞ!”という気持ちが久々に沸いてきたようだ。
目指すは9月の「北海道マラソン」サブ3.5完走!

2007611
今日は初夏を感じさせるそんな天気だった。
久々に登場、入道雲!

昨日一緒に走った”うっちゃん”さんと話していたこと・・・。
気持ち良くマイペースでジョグするのも悪くはない。
でも、それだけじゃ記録更新は難しい。
やっぱり記録更新狙うなら苦しい練習も必要だ、という内容の話をした。
その通りだと思う。
ということで、今日は少しだけペースを上げてロードを走ってみた。

スライドは狭く、ピッチを上げて。腕振りも意識して。
富士山スカイラインの上り坂でいつもバテるのだが、今日は大丈夫だった。
やはり利尻55kmの後で走力が付いたという事か。
安心していたが後半の下りでバテてた。
スライドを広げて、ごまかしながら、バタバタと走った。

気温も上がって、汗ビッショリ。
汗がしょっぱい。目にしみる。

友愛パークに戻ってきてタイムを確認。
思った以上に速いタイムで帰ってこれた。

トイレの洗面所で頭から水を浴びる。気持ちいい~!!
クールダウンのウォーキング。風が心地良い。
整理運動、ストレッチをして今日は終了。

■今日のメニュー
友愛パーク&ロードコース 34分ジョグ(6km)

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コメント

かなりハードそうなジョグですね。
わたくしは今週から、サロマに向け休養モードに入っております。

投稿: むうさん | 2007/06/12 20:00

むうさん、コメントありがとうございます!
いえいえ、むうさんの練習に比べたらヘッポコです。(汗)

もうすぐサロマですね。
体調管理、これがなかなか難しいですね~。
応援FAX、送りますね~!

投稿: 旅ランナー469号(管理人) | 2007/06/12 22:42

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