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2007/07/11

2007前期「中高年の筋力トレーニング講座13回目」

夜は筋トレ講座へ。
先週は沖縄旅行のため、欠席してしまった。

沖縄でさらに真っ黒に日焼けした顔と腕と足。
一年中、日焼けをしているが今年はいつも以上に真っ黒だ。

今日は前半は上半身と腕、後半は腰と下半身を鍛えるメニューだった。
Tシャツは汗でびっしょり。
腕もフラフラ、足はブルブル。
でもかなり効果がありそうなメニューだった。

■今日のメニュー(その2)
2007前期「中高年の筋力トレーニング講座(第13回)」 1時間筋トレ

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コメント

旅ランナーさんも日焼けされているんですか?
私も「黒い!」とよく言われ,しまいには「髪の毛の生え際が判らん」と言われる始末(^_^;)
油の乗ったオヤジは焼けやすいんですかね(ーー;)

投稿: 将パパ | 2007/07/14 00:15

>将パパさん
はい!一年中真っ黒に日焼けしています。
日焼けの原因は、マラソン焼け、スキー焼け、旅焼け等々。
もう、いったいどの日焼けなのか、わからなくなっています。(爆)
将パパさんもですか?焼けるなぁ。(なんちゃって)

投稿: 旅ランナー469号(管理人) | 2007/07/14 19:29

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