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2007/07/18

2007前期「中高年の筋力トレーニング講座14回目」

話題のDVD「ビリーズ・ブートキャンプ」、職場や筋トレ講座でも話題になっていた。
わずか7日間で効果をあげるという触れ込みのエクセサイズDVDだ。
すでに体験している人もいて、感想を聞くと・・・かなりハードなメニューらしい。
値段が¥14700+送料。けっして安くはない。
このDVDを買うことはないと思うが、メニューをこなせるか、一度試してみたい気がする。

今日の筋トレも、上半身、下半身、両方の筋力を効率良く鍛えるメニューだった。
一人ではまずこなしきれないだろう。
先生がいて、生徒さんみんなでやるから頑張れる。
9月でこの講座も終わりと思うと、まったく残念だ。

■今日のメニュー
2007前期「中高年の筋力トレーニング講座(第14回)」 1時間筋トレ

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