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2007/07/17

バテバテ走

今日も梅雨空。
仕事帰りの御殿場は霧雨だった。
地面は濡れているが、霧なので雨が降っているという感じではない。
このくらいなら走ろうか?今日は疲れてるし止めとこうか?
またいつもの低レベルな自己問答。
富士に戻れば天気は良くなってるかも。そうだったら走ろう。
低レベルな妥協案でとりあえず富士へ。

富士は曇りだった。
富士総合運動公園の駐車場へ車を止めて準備運動。
テニス場、陸上競技場、野球場、古墳公園、温水プールを周る一周8分のコースを2周しただけで、もうバテバテ。
30分は走ろうと決めたのにこれじゃ・・・。
なんとか3周走ったが、もう暑くてガマンできない。
トイレに駆け込み洗面所で頭から水を浴びる。
生き返った~。
足はもうフラフラだったが、あと1周して計4周、30分以上なんとか走れた。
終わってみればパンツまで汗でビッショリ。
あ~疲れた~、でも満足。

家に帰るとすぐに風呂に直行。そして缶ビール(発泡酒)。
ん~やっぱり美味いなぁ。

■今日のメニュー
富士総合運動公園内4周 31分ジョグ(5km)

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コメント

札幌の夏ランでも十分夏ばてになるくらいですから。
無理なさらないように。給水は十分に。
といっても、とりすぎもだめなんだよなあ。

投稿: むうさん | 2007/07/17 22:22

>むうさん
北海道は夏でも涼しいというイメージがありますが実際は・・・。
夏のランはどこにいても暑さとの戦いですね。
水分補給そして体を冷やす工夫が大事だと実感しました。
それにしても、走った後の給水(ビール)は、一段と美味いですね!

投稿: 旅ランナー469号(管理人) | 2007/07/18 20:17

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