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2007/07/20

久々、田子の浦へ

はやくも7月後半戦へ。

昨夜はFMアップル「アスリートの風」が、放送150回目を迎えた。
今回のゲストは、6月の利尻島一周で知り合った美人看護士ランナーの”やなぎー”さん。
”おがまんレポート”でおなじみの旭川支部長Ogamanさんも今回はスタジオから生出演。
やなぎーさんを応援しようと、スタジオにはたくさんのラン友さんが駆けつけていた。
狭いスタジオ内が、いつもにも増して熱気でムンムン。
私も”どこでもドア”があったら、すぐにでも駆けつけたかった。

◎FMアップル「アスリートの風」は、毎週木曜日夜8:00~9:00、インターネットで聴けます。スタジオの様子もリアルタイムで観れます。

今日は休日。
天気は曇り。蒸し暑さもひと休みといった感じで過ごしやすい気温。
久々にロング走しようと、田子の浦防波堤へ。
堤防道路に上がると目の前に広がる駿河湾。
海は穏やかだ。
この広大な風景を見て「よし、頑張るぞ!」と元気をもらう。

前回はこのコースをヘロヘロになりながら2本走った。
今回は給水のタイミングに気を付けて走ろうとしっかり計画。

走る前に帽子にたっぷりと水を含ませておいた。
そしてスポーツドリンクを3パック用意。
15分毎に給水。
1本走ったら、一旦スタート地点の駐車場に戻り、トイレの洗面所で顔を洗ってクールダウン。
前回のようなバテバテ感はなく走れた。
2本目の途中、足が重くなったが、最後はペースアップしてゴール。

今日は天気も味方してくれたようだ。
晴れていたら、とんでもないことになっていたかも。

練習後はこれまた久し振りに近くのスーパー銭湯「ゆらぎの里」へ。
平日の昼間とあって、空いていた。
露天風呂で体を大の字にして寝てみる。あ~天国、天国。
水風呂も気持ち良かった。

9月の「北海道マラソン」に向けて、これからも練習頑張ろう!

■今日のメニュー
田子の浦防波堤コース 2本ジョグ。(11km×2本)
【1本目】 55分47秒。
【2本目】 57分54秒。

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