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2007/08/01

2007前期「中高年の筋力トレーニング講座16回目」

筋トレ講座も残りあと2ヶ月となった。
この講座を始めて1年4ヶ月。
体形も少しはたくましくなったかな?
先生いわく「入った頃はひょろっと痩せて見えたけど、今は足も太くなって肩幅も広くなったんじゃない?」とのこと。
継続は力なり。
週一1時間の筋トレでも続けていれば効果あり。

この講座が終わっても、筋トレは続けていくつもり。
やめてまた元通りの体形になってしまうのはもったいないから。

■今日のメニュー
2007前期「中高年の筋力トレーニング講座(第16回)」 1時間筋トレ

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