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2007/08/29

8月もあと3日

昨日は筋肉痛と睡眠不足でダウン。完全休養してしまった。

北海道マラソンに向けて8月の月間走行距離目標を200kmと決めた。
昨日までの走行距離合計は155km。
目標の200kmまであと45km。3日間で45km走れるかどうか・・・。

今日は朝から雨が降ったり止んだりの不安定な天気だった。
仕事の後、いつもの友愛パークへ。
走り始めは曇りだったが、途中で雨に変わった。
そして最後はまた曇り。
蒸し蒸ししていたが、暑さはしのげた。
相変わらず、火祭りの筋肉痛は残っていて、足取りは重かった。
そして足の裏、膝も少し痛かった。

9月に入ったらもう無理は出来ないから、今のうちに無理しておこう。
夜は筋トレだ。

■今日のメニュー(その1)
友愛パーク~印野御胎内コース 64分ジョグ(10km)

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