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2007/09/19

2007前期「中高年の筋力トレーニング講座22回目(最終回)」

「中高年の筋力トレーニング講座」も、とうとう最終回となってしまった。
講座を行っている施設が今月末をもって閉鎖されるために、全講座が完全終了となった。
受講生からは、まだまだ続けて欲しいという要望が多かっただけに残念だ。
もちろんこの施設で働いている職員、講師陣にとっても仕事が無くなる訳だから、大変な損失だ。

思えば2006年の4月から始めた筋トレ講座。今から1年半前だ。
当時39歳だった自分は受講生の中では1,2番目に若かったので、皆さん、先輩ばかり。
いろいろと可愛がっていただいた。
講座は一期半年間で22回という単位なのだが、半年が過ぎても多くの受講生は更新して受講していた。
筋トレは続けてこそ効果が上がるから。
決まった曜日、時間に皆でやるから続けられる、と言っていた。
ほんと、その通りだと思った。
筋トレは一人でもできるし、いつでもできる。
でも実際はなかなかできてないのが現実。
こうして続けてこれたのも、先生と受講生皆さんのおかげだ。

筋トレの効果も目に見えて出てきた。
マラソンでは自己ベスト更新が続き、後半のスタミナ切れもなくなってきた。
最近では持病の腰痛も影を潜めた。
貧弱だった足もかなり太くなり、上半身も幾分ではあるが大きくなったように見える。

さて、今後の予定だが、筋トレの先生が個人的に希望者を集め、少人数で筋トレ講座を開いてくれた。
来月頭から始まる。
先生から「来年、フルマラソン3時間30分切れるように私も頑張りますから!」と温かいお言葉をいただいた。
ってことは、今までよりもっとハードなメニューが待っているのか?(大汗)

筋トレに終わりなし。
せっかくやってきたことだから、これからも頑張って続けていこう!

最後に。
講座の皆さん、あっという間の1年半でしたが、お世話になりました。
ありがとうございました!

■今日のメニュー
2007前期「中高年の筋力トレーニング講座(第22回)」 1時間筋トレ

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