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2007/10/25

「新・中高年の筋トレ講座」(10月4回目)

新しい講座も4回目。
メニューの流れもだいたい覚え、すぐに次の体勢へと準備できるまでになってきた。

バーベルを使ってのメニューでは、自分で重りの重さを決めてよいのだが、ついつい楽をしたくて軽めにしてしまったり。
しかし、それでは筋肉はなかなか付かないらしい。
ちょっとキツイくらいの重さがちょうど良いとのこと。
今日もいっぱいいっぱいの状態だったが、なんとかメニューをこなした。

外は寒いが、教室の中は熱気でムンムン。
額から汗が流れる。
なんでお金払ってこんな辛い思いをしなきゃならないのか~と、思うこともあるが、すべて自分のためだ。
まだまだ頑張る。

■今日のメニュー(その2)
「新・中高年の筋トレ講座10月第4回」一時間筋トレ。

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コメント

旅ランナーさん、こんにちは。トレーニング頑張っていますね。じつは、今日手賀沼エコハーフマラソンでした。そこでムコTを着た女性ランナー、メカさんにお会いしみした。旅ランナーさんと利尻でお会いしたとか。同じワッペンをしていました。彼女はエフランクラブに属していて、私の友人やサカキさんとも知り合いだそうです。ランナーの不思議な縁ですね。

投稿: イージーライダー | 2007/10/28 18:51

>イージーライダーさん
ハーフマラソン、お疲れ様でした~!
メカさんにお会いしましたか。
メカさんとは、昨年の利尻一周で初めてお会いし、その後、NAHAマラソン、東京マラソン、そして今年も利尻で再会しています。
ランナーの世界も意外と狭い?(笑)
ランナーの輪がどんどん広がっていますね。

投稿: 旅ランナー469号(管理人) | 2007/10/29 15:37

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