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2007/10/04

「新・中高年の筋トレ講座」始まる

今まで通っていた筋トレ講座に代わって、今日から新しい筋トレ講座が始まった。
筋トレの先生が個人的に開いたトレーニング教室での「中高年の筋トレ講座」だ。

教室は前より近くなったので、少し楽になった。
毎週木曜日18:30~19:30、月に4回開講。

木曜日の生徒さんは自分を入れて男性4名。
前の筋トレ講座の生徒さんばかりだ。
部屋は十畳ほどしかないので、一度にできるのは6名が限度だろう。
筋トレ指導をしてくれる先生はY先生。

まずはマットの上で腹筋、背筋。
おおっ、いきなりキツイぞ!。
お腹の筋肉が切れそう・・・。

次にバーベルを持ってスクワット系。
こちらも筋肉はすぐに悲鳴を上げた。

冷や汗タラタラの第一回目の「新・中高年の筋トレ講座」だった。

■今日のメニュー
「新・中高年の筋トレ講座10月第1回」一時間筋トレ。

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