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2007/11/01

「新・中高年の筋トレ講座」(11月1回目)

今日から11月。
今年もあと2ヶ月なんだなぁ・・・と、しみじみ思う。
そして1ヵ月後には「NAHAマラソン」だ。
まだ先のことなので実感は沸いてこないが、今年もきっと楽しいことがたくさん待っているだろう。

さて、新しい筋トレ講座に通い始めて1ヶ月。
週1回だが、約50分間みっちりと筋トレメニューをこなすためか、かなりの効果があるようだ。
走る練習は週に2,3回と少な目だが、走力が落ちている感じではない。
逆に調子が良いくらい。

いつの日か、トライアスロンにも挑戦したいという夢をかなえるためにも、筋トレは続けていこう。

■今日のメニュー
「新・中高年の筋トレ講座11月第1回」一時間筋トレ。

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コメント

筋トレですか。全然やってないなあ。
那覇には北海道からもたくさんの走友たちが参加します。あと一カ月ですね。ぼくはあさっての苫小牧と、25
日のつくばで今シーズン終了です。

投稿: むうさん | 2007/11/03 02:23

>むうさん
筋トレも一人だったらなかなか続かなかったかもしれません。
講座の皆さんと一緒だと、なぜか頑張れます。
NAHAマラソン、北海道のラン友さんとの再会も、とても楽しみにしています。
私も今年はあと2レースです。
思いっきり楽しんで走り納めしたいです。

投稿: 旅ランナー469号(管理人) | 2007/11/03 19:51

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