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2007/12/06

「新・中高年の筋トレ講座」(12月1回目)

さっそく今年のNAHAマラソン参加Tシャツを着て、筋トレ講座に向かった。
Tシャツの背中にデザインされているイメージキャラクター”なはっぴー”がとても可愛い。

師走に突入し、空気もだいぶ冷たく感じるようになった。
しかし、筋トレを始めてしまえば、額から汗がにじみ出てくるほど熱くなる。
夏ほど喉が渇くことはないが、水分補給はマメに摂るようにと、Y先生からのアドバイス。

筋トレメニューも、キツイと感じながらも、ほどほどにこなせるようになってきた。
少しずつではあるが、筋力が向上している証拠か?それとも楽をしているだけか?
いやいや、きっと・・・。

来週は職場の忘年会で、筋トレ講座は休む予定。

■今日のメニュー
「新・中高年の筋トレ講座12月第1回」一時間筋トレ。

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