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2007/12/20

「新・中高年の筋トレ講座」(12月3回目)

先週は職場の忘年会があったため、一回休んだ。
2週間振りの筋トレ講座だ。

やはり2週間も筋トレしてないと、どのメニューをこなすにしてもキツイ、キツイ。
まずは腹筋が攣りそうになった。
そして腕、お尻の筋肉も。
ひとつのメニューが終わるとすぐ、攣りそうになった筋肉を苦笑いしながらマッサージ。

みんなの熱気で窓ガラスがいつの間にか真っ白に湿っていた。
久々に筋肉を鍛えた感触を味わって、満足、満足。

■今日のメニュー
「新・中高年の筋トレ講座12月第3回」一時間筋トレ。

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