新、目指せ！フルマラソン１００回完走への道

今年最初の筋トレ講座に行ってきた。
２週間振りに筋トレして、すっかり筋力が落ちていて、少々ショックだった。

今回からＹ先生に代わり、以前教えてもらっていたＫ先生になった。
Ｙ先生はとても優しく指導してくれたのだが・・・。
Ｋ先生はいつも顔は笑っているが、意外と厳しい。
生徒も久し振りに６名揃った。

今日は、明後日１００ｋｍマラソンに参加するので特別に軽い負荷にしてもらった。
それでも厳しいメニューで指導するＫ先生だけに、なかなかキツかった。

鍛える筋肉は、その人がどういう運動、スポーツをしているかによって変わってくるらしい。
ランナーは、ボディービルのような胸のムキムキした筋肉は不必要とのこと。
私の目標体型は、まさにボディビルのようなムキムキ筋肉だったんだけど。
Ｋ先生の説明に「目から鱗」。

さて、明日から宮古島の旅が始まる。
１００ｋｍマラソン、果たして何時間で走れるか。
今回の目標は１１時間以内完走。
走ることだけに集中すれば、不可能ではないかな。
でも、景色もエイドも楽しみたいし・・・。
難しいところだが、”楽しく完走”が最大の目標ということには変わりない。

■今日のメニュー
「２００８年筋トレ講座１月第１回」　５０分筋トレ