« 2008年5月第4回筋トレ講座 | トップページ | 5月の月間走行距離は »

2008/05/30

風との戦い

5月もあと2日で終わり。
今日も仕事休み。
なんだか最近休みが多い?

今日も田子の浦防波堤でジョグ。
天気は曇りで暑さからは少し開放された。ところが・・・。
防波堤道路の上は、強烈な東風が吹いていた。
今日走れば月間300km達成できる、そう思って走り始めたが、そうは問屋が卸さない。
天の神様がきっと試練を与えてくれたのだ。

追い風の時は、誰かが背中を押してくれているかのような感じで、努力しなくてもどんどん加速がついていった。
反対に向かい風の時は体を前かがみにしないと、まともに走れない。
普段の2倍のエネルギーが必要だった。

向かい風の時、かなり呼吸が苦しかった。
最近、マラソン雑誌に書いてあったが、呼吸はしっかり吐ことが大事とのこと。
しっかり息を吐かないと、しっかり吸うことができないそうだ。
なるほどな、と思った。
ふっ、ふっ、はっ、はっ・・・と声を出しながら呼吸をすると、体の動作が急に軽やかになるのがわかった。

途中で給水することもなく、今日のジョグは終了。
今月の月間走行目標300kmを今日達成できた。
これで安心することなく、明日も走ろう。

■今日のメニュー
田子の浦防波堤コース2往復 1時間53分ジョグ(22km)

|

« 2008年5月第4回筋トレ講座 | トップページ | 5月の月間走行距離は »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 風との戦い:

« 2008年5月第4回筋トレ講座 | トップページ | 5月の月間走行距離は »