新、目指せ！フルマラソン１００回完走への道

なんと、３週間振りの筋トレ講座となってしまった。
この間、まったく筋トレしていなかったので、メニューがこなせるか、すごく心配だった。

今日はいつものＫ先生ではなく、イケメンのＨ先生だった。
なぜかホッとする。

負荷が軽かったこともあるが、このところの走り込みが良かったのか、それほど筋力は落ちていなかったかな？
メニューもキツくはあったが、なんとかこなせた。

持久系のメニューだったから、後からジワッと筋肉痛が来そうだ。
３週間振りの筋トレだったが、なんだか筋肉に喝が入ったので良かった。

サロマまでいよいよあと一ヶ月。
あと少し、追い込んだ練習をして頑張ろう。

■今日のメニュー
「２００８年筋トレ講座５月第３回」　６０分筋トレ