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2008/05/23

ひさびさロング走

5月も残り8日となった。
来月のサロマに向けて、5月中にどのくらい走り込みができるか?
5月は月間走行300kmを目標に練習してきたが、思ったほど走れていない。
6月に入ると一週間後にすぐ『しまなみ』があり、その二週間後には『サロマ』が待っている。
だから6月は走り込む練習ではなく、調整の練習となるだろう。
よって、走り込みの練習ができるのはあと8日間。
大事に使わないと。

今日は仕事休み。
昨夜は3週間振りに筋トレ講座に顔を出した。
思った通り、足の付け根から下が筋肉痛だ。
思うように走れるか少し心配。
そうはいっても練習怠ける訳にはいかない。

休みの日だが珍しく早起きして、朝7:00から田子の浦防波堤道路を走り始めた。
今日は良く晴れて暑くなりそう。
早めに走り始めて正解だったようだ。
空気はまだヒンヤリしていて心地良い。
近所の人と「おはようございます」の挨拶を交わす。
気持ちの良い朝だ。
しかし足取りは・・・重かった。

今日は普通に20km?それとも久々にロングで30km走る?
スタートしてもまだどのくらい走るか決め兼ねていた。
しばらく走ってみてから決めればいいか。

一往復目の途中で、後ろからパタパタとかなり速いピッチで誰か走ってくる。
後ろを振り返る間もなく、30代と思われる女性ランナーに抜かれた。
お見事!と思ってしまうほどのきれいなフォーム。
エリートランナーさんだろう、きっと。
あんなきれいなフォームで走れたらいいなぁ、それに比べ自分は・・・。
まあ比べても仕方ないか。

そしてまたしばらくすると、今度は30代と思われる男性ランナーが後ろから走ってきた。
こちらもまた素晴らしいペース。
あっという間に抜かれてしまう。

出合った二人のランナーさん、きっと出勤前の貴重な時間を使って最大限の練習をしていたのだろう。
お二人とも素晴らしい!勝手にそう思った。

平日の出勤時間前、日本国中でこんな光景が毎日展開されていたのかと思うと、早起きランして良かったと思った。

ジワリ、ジワリと汗が流れてきた。
喉も乾き、コースの途中にある小公園の水道で水分補給。
頭から水を被る。気持ちいい~!

二往復目に入るが、気持ちがいつ折れてもおかしくない状況に。
足も依然として重い。
ここで終わりにしたら、後でひどく後悔するぞ!と自分に言い聞かせながら走り続けた。

暑くてすぐ喉が乾く。
公園の水道が待ち遠しい。
そして、給水中は休めるのがうれしい。
そうそう、無理して走り続ける必要はないのだ。
本番中もエイドでは歩いたり、立ち止まっているではないか。
そう思うようになると、気持ちも楽になった。

楽ではなかったが、二往復目もなんとか走れた。
続けて三往復目に突入。

さすがに20km以上走っていると、お腹も空く。
持っていたパウチのゼリーを飲み干した。
もう一回公園の水道で給水したら、ゴールは近いぞ。

最後の折り返しで、残り4km。
なんと、朝会った女性ランナーがまた向こうからやってきた。
ペースはあの時とほとんど変わらず速い、速い!
彼女もよく頑張るなぁ。

ようやくゴールが見えてきた。
ラストスパートする力はもう残っていなかった。
ヘロヘロでゴール。
でも途中で諦めないで頑張れた。
それが一番うれしかった。

なぜか、最後の三往復目のラップが一番良かったのはご愛嬌。
明日から天気は下り坂のようだ。
少々の雨なら走るつもり。

■今日のメニュー
田子の浦防波堤道路三往復 3時間9分ジョグ(33km)

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コメント

しまなみ、サロマの連ちゃん、大変だけど、乗り越えた時に自信になりそうだなあ。奮闘、期待してますね。

投稿: むうさん | 2008/05/24 11:01

>むうさん
ありがとうございます。
月2回の100kmウルトラ。
こんなこと、最初で最後かもしれませんが、悔いのないよう精一杯、苦しんで、楽しんでみたいと思います。

投稿: 旅ランナー469号 | 2008/05/24 19:21

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