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2008/05/01

2008年5月第1回筋トレ講座

『チャレンジ富士五湖』も無事終わり、今週は休養期間とした。
筋肉痛はかなりましになってきたが、まだ足や股関節が痛く、無理して走って故障でもしたら大変だ。
とかなんとか言って、練習怠けてるだけだが、今週は勘弁してもらおう。

そうは言っても、週一回の筋トレ講座は行かないと。
正直、この体で筋トレできるのか心配だった。
結果的には、一部こなせないメニューもあったが、なんとかやり終えた。

今日気がついたが、腕の筋肉が多少付いてきたようだ。
バーベルを持ち上げて、上下に上げ降ろすメニューが普通にこなせるようになった。
またひとつ収穫。

■今日のメニュー
「2008年筋トレ講座5月第1回」 60分筋トレ


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