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2008/06/12

2008年6月第2回筋トレ講座

毎月4回ある筋トレ講座だが、今月はウルトラマラソン2回参加のため2回の参加となりそう。
先週は『しまなみ』直前のため筋トレは休んだ。
そして今日が6月最初の筋トレとなった。

まずは『しまなみ』の結果を皆さんに報告。
筋トレのおかげもあって、筋力については100km走れる体になったと確信したが、内臓強化はどうしたものか。

今日はK先生に替わり、イケメンのH先生がご指導。
前半、腕を徹底的に痛めつけ、後半は足腰を。
フラフラになりながら、最後は腕も足もで・・・効いたなぁ。
でも、こうして時々は筋肉に刺激を入れると気持ちイイ?!

さて、来週の筋トレも『サロマ』直前でお休み。
しっかり休養して、サロマに臨みたい。

■今日のメニュー
「2008年筋トレ講座6月第2回」 60分筋トレ

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