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2008/07/31

2008年7月第4回筋トレ講座

筋トレ講座は月に4回あるのだが、実際月4回受講できることは少ない。
木曜日といえど、なにかしら外せない予定が入ってしまう。
月謝制なので、休んでも金額は一緒。
休むとその分一回の単価が上がってしまう。
だから、なるべく休まない方がよいに決まってるが。

さて、今月は久し振りに皆勤賞。
4回受講できた。

今日も先週に続き、激メニューだった。
先週の講座で肩の具合が悪くなり、いまだに調子が悪い。
もともと生まれつき肩が弱く、腕も細いから負荷を掛けるとすぐ悲鳴をあげる。

バーベルを持ち上げると左肩がガクッと外れそうになるので、おもりを減らしてもらった。
それでもキツイことには変わりはなかった。

段階的にメニューがきつくなって来ている。
8月はさらにキツクなるのだろうか。
なんだか怖いなぁ。

■今日のメニュー
「2008年筋トレ講座7月第4回」 60分筋トレ

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