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2008/07/24

2008年7月第3回筋トレ講座

先週の予告通り。
先週もかなりキツイメニューだったが、今週はさらに輪を掛けてキツかった。
メニュー途中でヘタレこむこと数回。

まず足が駄目になり、腹筋も、そして腕も・・・。
腕が一番効いたかなぁ。

キツイことは当たり前。
キツクなければ効果は半減。
「よっしゃ!」と気合を入れなおして頑張った。

■今日のメニュー
「2008年筋トレ講座7月第3回」 60分筋トレ

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