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2008/08/07

2008年8月第1回筋トレ講座

8月最初の筋トレ講座。
それにしても蒸し暑い。

さて、今日は生徒さん、自分を含めてたったの2人だけ。
このところ、かなりキツイメニューが続いていたから戦々恐々。

ところが、今日はバーベルなしの基本的なサーキットメニューだけで終わりとなった。
いつも蒸し蒸しの教室内(エアコンは入っているはずだが)も、先生を合わせても3人だけだったから、意外と涼しかった。
「人」も、かなりの熱源になっていることがわかった。

■今日のメニュー
「2008年筋トレ講座8月第1回」 60分筋トレ

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