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2008/11/13

2008年11月第2回筋トレ講座

毎週一回の筋トレ講座ではあるが、このところまじめに(?)受講しているせいか、腹筋、背筋が以前の状態に戻りつつある。
筋トレの回数も、月4回と月2回ではぜんぜん効果が違うことがわかった。
とにかく持続することが大事なんだなぁ。
筋トレもランも。

わかっちゃいるけど・・・。

■今日のメニュー
「2008年筋トレ講座11月第2回」 60分筋トレ

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