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2009/09/18

免許更新

今日は仕事休み。
午前中はゆっくりくつろぎ、午後は自動車免許更新(講習2時間)のため沼津へ。
過去5年間にスピード違反が2回あったので、免許証の色はゴールドから青になってしまった。
次回の更新は3年後、46歳かぁ・・・。

家に帰ってきたのは夕方5時過ぎ。
暗くなる前にと、急いで着替えて運動公園までジョグ。
昨日は御殿場コースでヘロヘロになってしまったが、今日は最初からいい感じ。
キロ5分ペースで走れそうだ。

いつもは運動公園でストレッチをするのだが、今日はパス。
公園内を一周して、ノンストップで自宅に折り返した。
家に着いてタイムを確認。31分台。
信号待ちの時間を除いても、まだ30分は切れてない感じ。
頑張ったつもりだけど、まだまだだなぁ。

あと一ヶ月後は『大町アルプスマラソン』だ。
フルマラソン挑戦は、今年4月の『長野マラソン』以来。
少なくともあの時(3時間41分55秒)よりは、速くゴールしたい。

だんだん寒くなるにつれ豆腐の出荷も増えてきて、仕事が終わる時間も遅くなってきた。
練習できるのは、半日出勤の木曜と休日の週3日間になりつつある。
それでも、いろいろメニューを工夫しながら限られた時間の中で、フル自己ベストに少しでも近づけられるように練習を積み重ねていきたい。

■今日のメニュー
・自宅~運動公園往復 31分46秒ジョグ(6.5km)
・筋トレ

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コメント

旅ランナーさん、こんばんは。
そうなんだ、金から青にねぇ~。
これからはゆっくりのんびり行こうね。(* ̄ー ̄)v

もうシルバーウィークに入っているけど、21日の午前9時55分からTBS系で「旅RUN」という1時間のランニング番組をやるみたいだよ。
今後の参考になるかもよ。

小鉢3つ付きで600円は安いね。
もう常連さんだね。

P.S.旅ランナーさんが作ってる豆腐って、どこかで手に入るの?
よかったら、教えてー。(o^-^o)

投稿: 神谷 | 2009/09/18 22:00

>神谷さん
ありがとうございます。今日からシルバーウィークらしいですね。地元のあるスーパーでリニューアルセールを連休中にやっていて、私の働いている会社の豆腐が目玉商品となっていました。その影響で今日から生産がいつもの2倍!仕事が終わったのが18時過ぎでした。来週もしばらく12時間労働が続きそうです(泣)
県東部の大手スーパーにはだいたい置いてあるようです。会社の名前をここで出すのは遠慮しておきます。どうしても知りたい場合は、HPからメールをください。

投稿: 旅ランナー469号 | 2009/09/19 21:18

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