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2009/09/25

残暑戻る

先週末辺りから残業3時間超が続き、寝不足も重なり、さすがに走る元気もなく、家に帰るとぐったり。
先週土曜日から5日間も練習無しの日が続いてしまった。
フル自己新を目指すゾ!と宣言したものの、こんなんで大丈夫か?!
まあ、焦っても仕方がないので、やれる時にやれることを淡々とこなしていこう。

今日は仕事半日の日。
やっと走れると思うと、うれしくなった。

ずっと続いている毎週木曜日の晴れの天気。
今日も晴れ。そして9月も下旬なのにここにきて残暑が戻ってきた。
暑~い!!

正午に仕事を終え、いつものラーメン屋さんで昼食。
今日は何を注文しようか?
脂っこいものは避けてと思いながらも、チャーハンを頼んでしまった。

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昼食後、裾野市運動公園へ。
今日は富士山もくっきり見える。
いつ見ても絶景だなぁ。

走り始めて10分もしないうちに額から汗がしたたり落ちる。
暑いことは暑いが、日影に入れば涼しい。
風が心地良い。

坂道コースの最高地点を折り返し、下り坂になってもあまりペースは上がらなかった。
やっぱり、食べた後すぐのランは調子が出ない。
畑の脇に咲くコスモスの花に癒された。

運動公園に戻り、芝生の上でストレッチ。
調子は良くなかったが、久し振りに走れたので気持ちはスッキリ!
明日は休み。
怠けることなく走ろう。

■今日のメニュー
裾野市運動公園坂道コース一往復 46分ジョグ(8km)

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