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2009/12/11

『袋井』参加は微妙?

今日は冷たい雨の一日だった。
昨日、今日とランは休止。なぜなら・・・。

この前の日曜は33km走を敢行し、明後日の『袋井クラウンメロンマラソン』もこれでなんとかいけそうだ!と、ホッとしていたのだが、体は思っていた以上に酷使されていたようだ。

今週火曜、仕事中にまた腰痛の症状が出始めた。
これはマズイ!と、その日も帰宅後すぐに近くの鍼灸院へ駆け込んだ。
少し痛みは和らいだが、腰を曲げるのが辛い状態は続いた。
寝ていても寝返りが辛く、熟睡できない。

水曜の午後になって、さらに痛みはひどくなり、歩き出す一歩で背中に電気が流れるような痛みが(泣)。
これじゃ、明日の仕事はとてもできない。かなりピンチ!!
一日なんとか仕事を終え、再び鍼灸院へ。
もう、お得意様だね。
そして寝る前は、薬局で買った一番値段の高い湿布(6枚で¥1680!)を張って、祈るような気持ちで一晩明かした。

木曜朝、鍼灸と湿布の効果が出たのか、痛みは半分くらいに減り、なんとか仕事には行けた。
それでもいつものような動作はできず、仕事のリーダーに「腰が痛いのか?無理するなよ!」と言われてしまった。
腰をかばいながら、なんとか正午過ぎに仕事を終え、ランにはもってこいの天気だったが、おとなしく帰宅。

あぁ、昨年に続いて今年も棄権かなぁ・・・。
今度の日曜に控えた今年の最終レース『袋井クラウンメロンマラソン』参加を案じた。

そして今日金曜日、もう少ししっかりと腰痛の治療をしてもらおうと、市内の比較的大きな整形外科へ行って半日掛りで診療とリハビリをしてもらった。
レントゲン検査の後、診察。
心配していたヘルニアの症状はなく、神経痛とのことだった。ちょっとホッとした。
痛みの原因は、加齢によるものと、腰の筋肉が限界を超えた時に出るらしい。
この病院、リハビリ関係が特に充実していて、電気治療や牽引治療、理学療法士・作業療法士によるマッサージもしてもらえる。
30歳前後の若い療法士さんにマッサージしてもらった。
体(特に腰)が硬いのは、ずっと股関節が硬いからだと思い込んでいたが実はそうではなく、背骨とその周辺の筋肉が硬くなっているからということを初めて知った。
臀部、背中の部分には、ピンポイントで押すと冷や汗が出るほどの痛みがあり、それは筋肉が緊張して硬くなっている証拠なんだそうだ。
なるほど~、いろいろなことがわかってすっきり!

念のため、来週はMRI検査を予約。
心配事は早めに解決したいからね。

ということで、今は痛みもほぼ治まっている。
が、明日また仕事で痛みが出ないとも限らない。
『袋井クラウンメロンマラソン』を走れるかどうか、かなり微妙。
どちらにしても、現地には必ず行く予定。
仮にスタートできても、痛みが出たらすぐリタイヤする覚悟で臨む。
目標にしていたフル自己ベストも狙わない。
今は無理は禁物。
まだまだこの先、楽しく走り続けたいから。

あ~、でもやっぱり走りたいなぁ。(これがホンネ!)

■今日のメニュー
腰痛治療のため、ラン休止。

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コメント

旅ランナー469号さん、こんばんは。
思ったより腰の痛みは酷そうですね。
職場のリーダーさんの言われるように「無理しない方がいい」のでは・・・。
クラウンメロンマラソンは来年もあるでしょう。
必ず来るなら、昨年同様二人で近況報告し合って声援を送ろうかあ。
こちらまでの道中、お気をつけて。

投稿: 神谷 | 2009/12/11 21:53

>神谷さん
ありがとうございます。
腰痛、だいぶ良くなりました。
明日のレース、スタートはできそうです。
ゼッケン№2356。
もし見掛けたら声を掛けてください。

投稿: 旅ランナー469号 | 2009/12/12 22:21

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