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2010年5月に作成された記事

2010/05/31

5月最終日は疲労抜きラン

今日は仕事半日の日。

15:30、昨日の『山中湖ロードレース』の”疲労抜きラン”を実施。
午前中までかなり気温が低かったが、午後になってようやく暖かくなってきた。
暑かったり寒かったり、ちょっと油断するとすぐ風邪をひきそうで怖い。
軽い筋肉痛と疲労感が、昨日のレースの余韻として残っていた。
足の調子は悪くなかったが、今日は”疲労抜きラン”だ。
頑張らず、ゆっくり体をほぐすように走った。

5月も今日で終わり。
今月は休日といえばほとんど予定が入っていて、かなり忙しかった。
それでもランをした日数は21日。走行距離は224kmになった。
一回で走る距離は3km~と短かったが、こんなにマメに走った月は、これまであったかなぁ?
走ろう!と本気で思えば、なんとか時間は作れるものだ。

これから梅雨に入り、雨の日も多くなるだろう。
そして、フルマラソン以上の大きな大会も秋までなし。
いかにモチベーションを維持していくかが、6月以降の課題。
新しいコースを開拓したり、今月のように短い距離でもマメに走っていくしかないんだろうな。

■今日のメニュー
・富士市内(自宅~運動公園~自宅) 36分30秒ジョグ(6.5km)
・腹筋50回×2セット

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2010/05/30

2010『スポニチ山中湖ロードレース』(ハーフの部)

昨日仕事後、神奈川のラン友さんが借りてくれた山中湖のコテージへ前泊。
冷たい雨と気温8℃という、冬に戻ってしまったかのような天気だった。

コテージには、神奈川を中心に遠くは和歌山から10人ほどの仲間が集まった。
夕食は恒例の焼き肉パーティー。
厚木のシロコロ、静岡の黒はんぺん、富士宮やきそばと、B級グルメ対決も(笑)。
そして、各地の銘酒がずらっと。
自分は仕事で朝早かったこともあり、早々にグロッキー、布団の中へ。

今朝は朝5時に目が覚めた。
朝食は、夜明かし組が作ってくれた豚汁。
とっても具だくさんで美味しく、朝から4杯もお代りしてしまった。

今朝の天気は曇り。
心配していた雨も、どうやら止んでくれたようだ。
このまま降らないで欲しいなぁ。
それにしても寒い!
ロングタイツ、帽子、長袖Tシャツの上に半袖Tシャツを重ね着して、さらに薄手のウインドブレーカーを羽織った。

8:30、コテージからスタート場所の山中湖村役場前まで、アップを兼ねてジョギングで。
気温は相変わらず低く、国道の気温計は「8℃」と表示されていた。
今回で30回目を迎える『スポニチ山中湖ロードレース』。
エントリー数は過去最大の13600名だそうだ。

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9:15、ハーフの部スタート!
結構前の方からスタートしたつもりだったが、渋滞してなかなか自分の思うようなペースで走れない。
お腹が冷えたのか、すぐにトイレに行きたくなった。
湖畔のトイレに駆け込む。ここでのロスタイム約3分。

気温は低めだが、走るにはまずまずのコンディション。
ただ、ランナーの数が多くて、前に行きたくてもなかなか行けない状態がしばらく続いた。

5km通過タイム、27分25秒。
キロ5分、切れてない。
んん~、けっこう頑張って走っているのだが。

8kmくらい過ぎて、やっとエンジンも本調子に。
少しずつ前方へ。
今日の富士山は雲の中。
Ca3a0779_r
それでもこうして湖を眺めながら走るのは、気持ちが良い。

10kmの通過タイム、51分22秒。
まだキロ5分切れてない。
昨夜のビールと寝不足があるのかなぁ。
今日は久々に苦戦の予感。

10km過ぎた頃、湖一周13kmの部のトップ選手が後ろからやってきた。
やはり速い!

15km地点は目で確認したものの、うっかりタイムを計測し忘れた。
ハーフの部のトップ選手が折り返しから戻ってきた。
めちゃ、速いじゃん!
トップ選手の走りに刺激されて、さらにペースを上げた。
ところが、なかなか折り返し地点が見えない。まだかなぁ。

やっと、ハーフの部の折り返し地点。あと残り約4km。
ゴールまであと僅か。最後の頑張りを見せる。
ラスト500mの上り坂もなんのその。
ゴールは山中湖中学校。

Ca3a0780_r
タイムは1時間41分台。
目標の1時間40分切りは達成ならず。
やはり、体調管理の大切さを実感。

ほどなく、湖一周13kmを走った仲間がゴール。
昨年より30分ほどタイム短縮できたそうだ。
完走おめでとう!

これで今月の月間目標200kmも達成!
来月もこの調子で頑張ろう。

■今日のメニュー
『第30回 スポニチ山中湖ロードレース』(ハーフの部)完走。
記録:1時間41分49秒

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2010/05/28

二日続けて20km超ラン

今日は仕事休み。
5月の月間目標200kmを達成するべく、昨日に続き、今日も20km以上ランを敢行予定。

9:30、いつもの定番コース、田子の浦防波堤でラン開始!
今日はこのコースを二往復(22km)することが目標。

Ca3a0774_r
西伊豆の海岸線がくっきり見えている。
波も穏やか。青空に白い雲。
ん~、イイ感じ!
日差しは強いが、爽やかな風のおかげで、あまり暑さは感じない。

走り始めて15分。国道一号線富士川橋手前で一回目の折り返し。
昨日の24キロ走の疲れがやっぱりあって、足の運びはかなり鈍い。
腰、股関節辺りも少し痛くなってきた。

また、弱気の虫が騒ぎ出した。
疲れてるんだから、そんなに無理しないで、今日は一往復(11km)でいいんじゃない?
思わず弱気の虫の誘いに乗りそうになったが、なんとかガマンして二往復目に突入!
相変わらず足は重く、ペースも徐々に落ちてきた。
このコース、精神的にも試されるコースだなぁ・・・と、あらためて思った。

やっとの思いで二往復目も終了!
あぁ、長かった~!!
これで明後日の『山中湖ロードレース(ハーフの部)』を完走できれば、月間目標200km達成だ。
今日もお疲れさん!

※参考ラップ(一往復11km)
一往復目:56分17秒
二往復目:59分3秒

■今日のメニュー
富士市内(田子の浦防波堤コース二往復) 1時間55分20秒ジョグ(22km)

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2010/05/27

今日の天気は変わりやすかった

今日は仕事半日の日。
朝方まで降っていた雨も止み、青空も広がってきた。
よし、よし、その調子!

13:00、裾野市運動公園へ。
箱根、伊豆方面の空には夏の雲”積乱雲”がモコモコと発生。
なんかテンション上がってきたゾ!(この前の凹みはどこ行った?)

雨上がりで少し蒸した空気。
10分も走れば、汗が滴り落ちてきた。
いつものことだが、この坂道コースはキツイなぁ。
あれ?いつの間にか空には、まっ黒な雲が広がっていた。
なんか雲行きが怪しくなってきたゾ。
まあ蒸し暑いから、雨が降ったら降ったで、ちょうどいいかっ。

予感通り、コース最頂部付近でポツポツと雨が降ってきた。
が、すぐに止んだ。
もうちょっと降ってもらっても良かったのになぁ。

二往復走って、一旦トイレ休憩。
そして今日ラストの三往復目。
足は重く、肩はピリピリ。

今月も残り5日。
走るチャンスは、あと3日間か。
月間目標200km達成のためには、一日20km以上走らないと。

折り返し、最後の下り坂は少しだけペースを上げて。
ホッとしたが長かったなぁ、今日のジョグ。
肩の筋肉が張り過ぎて、痛タタタッ。
ゆっくりストレッチして、やっと楽になった。
お疲れさん!

※参考ラップ(一往復8km)
一往復目:44分35秒
二往復目:45分10秒
三往復目:45分2秒

■今日のメニュー
裾野市内(裾野市運動公園坂道コース三往復) 2時間14分47秒(24km)

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2010/05/25

凹んだ時こそ走るのだ!

今日も仕事帰りにひと走り。
17:00、富士総合運動公園に車を止め、公園内を4周。
今日は仕事でちょっと凹むことがあって(まあ、毎日のことだが)、こんな時こそ走ろうと思っていた。
走りながらずっと考えていた。
納得のいく結論はそう簡単には見つからなかったが、気持ちは少し落ち着いた。
まだまだ、このくらいでくじける訳にはいかないゾ!
ガンバレ自分!!

■今日のメニュー
・富士総合運動公園内4周 41分55秒ジョグ(7km)
・腹筋50回

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2010/05/22

休日前は、ホッとできるひと時

今日も仕事帰りにひと走り。
仕事休みの前日は、ホッとできるひと時。

土曜日の運動公園、なにかしら大会が開催されていて賑やか。
今日は小学生と父母の姿があちこちに。
古墳公園では、子供たちの楽しそうな声が。
「カエルってねぇ、雨が降るとたくさん出てくるんだよ~」
なんて会話が聞こえてきた(笑)。
自分が子供の頃は、暗くなるまで外で遊ぶのが普通だった。
最近、外で遊ぶ子供を見掛けることさえ、珍しくなってしまった。

今日の走りは昨日のような勢いはなかったが、上り坂もグイグイと走れたからヨシ!としよう。
あ~疲れた~、けど気分は最高!
家に帰って、腹筋50回×2セット。

■今日のメニュー
・富士市内(富士総合運動公園内4周) 38分32秒(7km)
・腹筋50回×2セット 

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2010/05/21

久々、田子の浦ラン

今日は仕事休み。
朝から快晴と思いきや、曇りがちの空。
時間と共に晴れてきたが、霞が掛かって青空とはならなかった。

部屋の掃除や小さな用事を片づけていたら、あっという間に時間が過ぎた。
せっかくの休日、どこか遠出しようかとも思ったが、結局いつもの防波堤コースへ。

11:00、ラン開始!
珍しく海岸沿いは霧が掛かり、海面が見えないほど真っ白!
天気予報で黄砂が舞うかもと言っていたが、この霞は黄砂ではなさそう。
今日は気温も高めだから、この霧は助かる、助かる。

今日の目標は、防波堤コースを二往復。
最近の腹筋効果か、または某サプリメント効果か、スタートからイイ感じで走り始めた。
気候はもう春を過ぎて初夏の陽気。
汗の掻き方もかなりの量。
首に巻いていたタオルも、グッショリするくらい汗を吸っていた。

一往復目、キロ5分を切ったペースで走れた。かなり快調!
二往復目、すっかり霧も消え、暑さが増してきた。
このままイイ感じで最後まで走れるかなぁと期待していたが、ラスト2kmでスタミナ切れ。
ペースダウンにちょっと気落ちしたが、これがレースと練習の違いか。
まだまだ修行が足りんのぅ(爆)。

ラン後は、いつものスーパー銭湯へ。
サウナの後の水風呂が最高!
今月の月間目標は200km。
今月今日までの走行距離137km。
達成は微妙な感じだが、最終日まで努力は続けていこう!(ガンバレ、自分!)

■今日のメニュー
富士市内(田子の浦防波堤コース二往復) 1時間48分46秒ジョグ(22km)

※参考ラップ(一往復11km)
一往復目:53分51秒
二往復目:54分55秒

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2010/05/20

にわか雨

今日は仕事半日の日。
昨日から降っていた雨も昼前には止んだ。
これは走るチャンス!

14:30、帰宅してすぐ、運動公園まで往復ラン。
運動公園折り返しからは本番ペースで走れた。

夕方、床屋に行き散髪。
散髪後、もう降らないと思っていた雨が、急にまた降りだした。
自分は車だったから良かったが、帰宅途中の学生さん、散歩の人は濡れてしまい可哀想だった。

明日は仕事休み。
天気予報によると、晴れて気温も上がり、暑い一日になるとのこと。
さて、どこで何しようか?

■今日のメニュー
・富士市内(自宅~富士総合運動公園~自宅) 35分21秒ジョグ(6.5km)
・腹筋50回×2セット

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2010/05/18

今日も仕事帰りに

16:30、仕事帰りに富士総合運動公園にて、ひと走り。
公園内を4周。
徐々にペースが上がり、ラスト4周目は9分を切って走れた。
ラン後に、ストレッチ&腹筋50回×2セット。

※参考ラップ 
1周目:9分42秒
2周目:9分34秒
3周目:9分25秒
4周目:8分56秒

■今日のメニュー
・富士市内(富士総合運動公園内) 37分37秒ジョグ(7km)
・腹筋50回×2セット

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2010/05/17

昨日は『野辺山ウルトラ』応援に

今日は仕事半日の日。
初夏のような陽気で少し暑いが、風があって気持ちが良い。

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13:30に仕事を終え、友愛パークへ。
先週は6日連続で走ったのだが、その後がいけない。
週末金曜から日曜まで、3日間も走らなかった。
予定が立て込んでいたから、というのは言い訳にすぎないか。

*  *  *  *  *  *

実は昨日、『野辺山100kmウルトラマラソン』の応援に出掛けていた。
愛知のラン友H田さんが野辺山71kmの部に初挑戦するというので、その応援に。
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71kmのゴール地点「滝見の湯」で、関門時間の15:15まで応援した。

「野辺山100kmを制するものはウルトラを制す」と言われるほどの難コース。
歯を食いしばって頑張っているランナーの姿を見ていたら、自分も参加してみたくなった。
ただ、参加するなら100kmじゃなくて71kmだけど。

野辺山初挑戦のH田さん、見事71km完走!
おめでとうございます!!
「今まで走った(大会の)中で、一番エラかった(大変だった)!!」と言っていたことが印象的だった。

100kmの部は、71kmのエイド以降、さらにキツイ峠越えが待っているそうだ。
いやはや、なんともすごいウルトラコース。
参加された皆さん、大変お疲れさまでした~!

*  *  *  *  *  *

話は今日に戻って。
久々に印野御胎内コースを走った。
前半は思うように足が動かなかったが、中盤からやっといつもの調子に戻ってきた。
田植えの終わった田んぼの水に、周りの風景が映り込んでいる様子を見ていると、なんだか楽しい気分になってくる。
印野御胎内近くの道路脇には、いつの間にか芝桜が満開に咲いていた。
ちょっと来ない間に、景色はどんどん変わっていくんだなぁ。

■今日のメニュー
御殿場市内(友愛パーク~印野御胎内コース) 1時間8分ジョグ(12km)

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2010/05/13

今日で6日連続

今日は仕事半日の日。

13:00に仕事を終え、この前の日曜にマラソン大会があった裾野市運動公園へ。
午前中までは良く晴れて暑かったが、昼過ぎから雲が広がり、風も幾分強くなって涼しくなってきた。
走るにはこのくらいがちょうど良い。
太陽が出ていたら、汗だくになって走っていただろう。

いつも貸切状態の坂道コースだが、今日は珍しく同年代と思われる女性ランナーが先に走っていた。
途中ですれ違い「こんにちは!」と挨拶を交わした。
けっこう急勾配のロング坂を軽快に走っている辺り、大会ではいつも上位入賞している有名なランナーさんだったりして?などと勝手に想像してみたり。

珍しく、先週土曜日から6日連続で走っている。
さすがに疲れはあるが、走ろう!という意欲だけは続いていた。
二往復、折り返しの下り坂は、それなりにペースを上げて走れたかな。

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公園内のツツジの花がきれいで、目に優しく映った。

■今日のメニュー
・裾野市運動公園坂道コース二往復 1時間26分9秒

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2010/05/12

エネルギー切れ

午前中まで雨が降っていたが、午後になると天気も回復。
仕事帰りに富士総合運動公園に寄った。

街路樹の若葉も午前中の雨で潤い、いきいきとしていた。
昨日ほどの疲れは感じなかったが、途中からエネルギー切れ!
足に力が入らず、ヘロヘロ状態。
3周目で止めようかとも思ったが、なんとかガマンして当初の目標4周を走りきった。
ふぅ~、途中で倒れたりしなくて良かったぁ(笑)。

ラン後に公園のベンチで腹筋50回。
途中でまた腹筋が攣ってしまい、今日は1セットで終了した。

■今日のメニュー
・富士総合運動公園内 41分ジョグ(7km)
・腹筋50回。

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2010/05/11

疲労のピークは2日後に

今日は雨が降ったり止んだりの一日だった。
気温もこの時期にしては低めだった。

『富士裾野高原マラソン』から2日が経ち、体の疲れもピークに達したようだ。
体全体に疲労感があり、油断するとすぐ睡魔が襲ってくる。
夕方帰宅してすぐ走ろうと思っていたが、部屋に入るとバタンキュ~と倒れて、30分ほど寝てしまった。

17:00、ようやく起き上がり、自宅から運動公園まで往復ランを実行。
今日は走りにぜんぜん”キレ”がない。
まあ、それでもこうして走っているんだから、ヨシとしよう。

運動公園に着くとランは一旦止めて、10分ほどストレッチ。
いつもストレッチをしていて思うのだが、どうしてこんなに体が硬いんだろう?
腰痛の原因のひとつには、この体の硬さもあるのだろう。
なにか、簡単に体を柔軟にする方法はないだろうか?(誰か教えて!)

家に戻って、腹筋50回×2セット。

■今日のメニュー
・富士市内(自宅~運動公園~自宅) 38分ジョグ(6.5km)
・腹筋50回×2セット

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2010/05/10

懐かしい再会

今日は仕事半日の日。
昨日のレースの疲れは、まだ出ていないようだ。
きっと明日か明後日辺りに・・・。

13:30、仕事を終え、友愛パークへ。
朝方は晴れていたが、今は灰色の雲が空を覆っている。
雨が降らないうちに走ってしまおう。

準備運動をしていると、見覚えのある女性がウォーキング中。
その女性は、2年前に閉鎖になった生協の御殿場工場で10年以上一緒に働いたパートのSさんだった。
「こんにちは!」と声を掛けると、ビックリした様子。
「あぁ、珍しい人に会った!お久し振り!元気?」と、約2年振りの再会を喜んだ。
しばらく一緒にウォーキングをしながら近況報告。
30分ほど話をしてから別れ、自分はロードへ。

ロードを20分ほど走ったところで、ポツポツと雨粒が落ちてきた。
もう降ってきのたかぁ。
急ぎ足で友愛パークに戻った。

帰宅して、腹筋50回×2セット。
うぅ、また腹筋が攣った・・・。

■今日のメニュー
・御殿場市内(友愛パーク~レギュラーコース) 40分ジョグ(7km)
・腹筋50回×2セット

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2010/05/09

2010『富士裾野高原マラソン』

今日は5月最初のレース『富士裾野高原マラソン(ハーフの部)』に参加してきた。
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気温は少し高め(23.5℃)だったが、晴れて気持ちの良い一日だった。

ここのコースの特徴は、なんといっても4以上キロ続く長い坂道と、真正面に見えるでっかい富士山!
富士山はレース途中で雲に隠れてしまったが、長い坂道は健在。
慣れているから大したことないと思ったが、実際はやはりハードなコースだった。
完走タイムも、この難コースを考えれば上出来だ。

※参考ラップ(手元時計で計測)
 5km:25分57秒
10km:21分26秒
15km:21分54秒
ゴール:23分42秒

■今日のメニュー
『第34回 富士裾野高原マラソン』(ハーフの部)完走。
記録:1時間32分59秒

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2010/05/08

明日は『富士裾野高原マラソン』

明日は5月最初のレース『富士裾野高原マラソン』だ。
今回走るのは”ハーフ”なので、気持ちもちょっと楽。
さすがに、フルやウルトラのような長距離のレースが近づいてくると、お腹が痛くなったり、眠れなくなったりと、緊張している気持ちが体調に出てくる。

17:00、会社から帰宅してすぐ着替えてラン開始!
今日も半袖Tシャツ+ランパンで走ったが、風は意外と冷たく、ちょっと寒さも感じた。
それでも、走り始めたら汗がポタポタ流れてきたが。

走りもなかなか快調!
やはり、少しお腹が空いているくらいが、イイみたい。
明日のコースは、時々会社帰りに走っている”裾野市運動公園坂道コース”がメインだから、とても楽しみ!

■今日のメニュー
・富士市内(自宅~運動公園~自宅) 33分ジョグ(6.5km)
・腹筋50回×2セット

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2010/05/06

旅立つ前に、ひと走り!

12:30に仕事を終え、帰宅。
今日は午後から一泊の旅に出掛けることになっている。
名古屋まで新幹線で行き、そこから名古屋のラン友Hさんの車で三重県亀山市関宿へ。

出発の時間まで、あと一時間あったので、運動公園まで往復ランを実行。
走った後にシャワーを浴びたいと思っていたから、あまりゆっくり走ってると時間が無くなる!
焦って走るのは好きではないが、今回は特別。
キロ5分弱の本番ペースで走り、汗だくになって家に戻ってきた。
その後、腹筋50回も忘れずに実施。

シャワーを浴びて時計を見たら、新幹線の出発時刻まで20分しかない!
間に合うかなぁ~。
冷や汗掻きなら駅に向かったが、出発時刻の5分前に駅に着いてホッとした。
次からは、もう少し余裕を持って行動しようと反省。

新幹線に乗り込むと、さっそく持参した発泡酒とつまみを取り出し、しばし独り宴会!
久々の旅が始まり、走った後の一杯だからたまらなくウマい!
なんとも幸せな気分。

夕方18:00前に、関宿(せきしゅく)に到着。
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関宿は東海道の宿場のひとつで、現在も1.8km続く古い町並みが保存されている。
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旅友達が開いた”旅人宿”もこの関宿にあり、築120年の古民家を利用した宿だった。
車や観光客も少なく、とても落ち着ける場所であった。

■今日のメニュー
・富士市内(自宅~運動公園~自宅) 41分ジョグ(6.5km)
・腹筋50回

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2010/05/05

GWも最終日

GWも、ようやく最終日。
GW期間中、ずっと晴れが続いたのは50年振りだとか。
さすがにGW最終日の今日は、通勤路の国道469号線も空いていた。

17:00、仕事を終え帰宅し、すぐ着替えてラン開始!
もう半袖Tシャツ+ランパンで大丈夫。
運動公園を折り返す頃には、ポタポタと汗が噴き出していた。
家に戻って腹筋50回。
その後すぐ風呂に入ったが、腹筋が攣ってしまい、焦った(汗)。

明日は仕事が終わったら、新幹線で名古屋に向かい、ラン友Hさんと合流して、三重の旅友達が開いた民宿へ一泊旅行。
最近、旅らしい旅をしていなかったから楽しみ!
バックの中にはもちろん!ランニングシューズを忍ばせて(笑)。

■今日のメニュー
・富士市内(自宅~富士総合運動公園~自宅) 34分ジョグ(6.5km)
・腹筋50回

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2010/05/04

気持ちを切り替えて

一年振りのウルトラマラソンとなった『チャレンジ富士五湖(72km)』を終え、今年前半の大きな大会はとりあえず終了。
ホッとしたところもあるが、目の前の目標がひとまず終わってしまい、なんだか気持ちが緩んでしまった。
”燃え尽き症候群”かなぁ。
今月に入ってから、ほとんど走っていないのに、筋肉痛は続き、体調もいまひとつ。
やっぱり走らないと、調子が出ないようだ。

今日から生産減のため早出残業が一時間減り、朝6時出勤になった。
長引く不況の影響は、豆腐業界も例外ではない。
給料がさらに減ることは深刻だが、ここは前向きに考えて(自分ではどうにもならないことだから)、自由な時間が一時間増えたんだから、この時間を有効に活用しよう。
これからは、一日仕事をした後も、できるだけ走るように心掛けよう。
そして、わかっていてもなかなかできなかったストレッチと腹筋の強化も。

さっそく今日から実施!
仕事から帰ると、すぐ走る支度をして運動公園まで往復ラン。
足の調子も意外と良く、キロ5分ペースで走れていた。
自宅に戻って、腹筋50回。
今日はとりあえずこのくらいで。

うん!なんだか久々に良い汗掻いて、体も心も軽くなった感じ。
三日坊主にならないよう、適度に頑張っていこう!

■今日のメニュー
・富士市内(自宅~富士総合運動公園~自宅) 32分40秒ジョグ(6.5km)
・腹筋50回

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2010/05/02

駅からラン

20人ほど集まって、飲んで食べてしゃべって、大いに盛り上がった厚木でのBBQ。
○念さんご一家、今回も大変お世話になりました!

夕方になっても宴は続き、夜の部に突入したのかな?
自分は月曜も朝3時起きで仕事のため、17時に途中退場。

入山瀬駅に戻ってきたのは、20:30。
帰りもタクシーは使わず、走って自宅まで。
ほとんど上り坂だが、酔った勢いで激走!
これまでの駅~自宅間、自己ベスト更新しちゃったみたい(笑)。

■今日のメニュー
富士市内(JR入山瀬駅~自宅) 17分ジョグ(3km)

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2010/05/01

駅までラン

5月2日は、GW恒例の厚木のラン友さん主催BBQ。
これに参加するべく、前日夕方から厚木へ。

厚木までは、いつものようにJRで。
JRの最寄り駅は、身延線の入山瀬駅。
”最寄り駅”とはいっても、自宅からの距離は3km。
歩けば40分ほど掛かってしまう。
ここで有効なのは、やっぱりランニング!
ゆっくり走っても、自宅から20分弱で駅に着ける。
もしタクシー使ったら、¥1500も掛かるんだから!

明日は、厚木のB級グルメ”シロコロ”がとっても楽しみ♪
ちなみに自分は、静岡のB級グルメ”富士宮やきそば”担当(笑)。

■今日のメニュー
富士市内(自宅~JR入山瀬駅) 15分ジョグ(3km)

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