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2010/05/21

久々、田子の浦ラン

今日は仕事休み。
朝から快晴と思いきや、曇りがちの空。
時間と共に晴れてきたが、霞が掛かって青空とはならなかった。

部屋の掃除や小さな用事を片づけていたら、あっという間に時間が過ぎた。
せっかくの休日、どこか遠出しようかとも思ったが、結局いつもの防波堤コースへ。

11:00、ラン開始!
珍しく海岸沿いは霧が掛かり、海面が見えないほど真っ白!
天気予報で黄砂が舞うかもと言っていたが、この霞は黄砂ではなさそう。
今日は気温も高めだから、この霧は助かる、助かる。

今日の目標は、防波堤コースを二往復。
最近の腹筋効果か、または某サプリメント効果か、スタートからイイ感じで走り始めた。
気候はもう春を過ぎて初夏の陽気。
汗の掻き方もかなりの量。
首に巻いていたタオルも、グッショリするくらい汗を吸っていた。

一往復目、キロ5分を切ったペースで走れた。かなり快調!
二往復目、すっかり霧も消え、暑さが増してきた。
このままイイ感じで最後まで走れるかなぁと期待していたが、ラスト2kmでスタミナ切れ。
ペースダウンにちょっと気落ちしたが、これがレースと練習の違いか。
まだまだ修行が足りんのぅ(爆)。

ラン後は、いつものスーパー銭湯へ。
サウナの後の水風呂が最高!
今月の月間目標は200km。
今月今日までの走行距離137km。
達成は微妙な感じだが、最終日まで努力は続けていこう!(ガンバレ、自分!)

■今日のメニュー
富士市内(田子の浦防波堤コース二往復) 1時間48分46秒ジョグ(22km)

※参考ラップ(一往復11km)
一往復目:53分51秒
二往復目:54分55秒

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