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2010/07/01

今日から7月

今日から7月。
7月の走行目標は、6月の結果を踏まえて「150km」に設定。(かなり弱気)

今日は仕事半日の日。
12:00に仕事を終え、昼食用にコンビニで「冷やし中華」を買って、裾野市運動公園へ。

今日の天気は昨日に続き”梅雨の晴れ間”。
蒸し暑さは若干だが和らいだ感じ。
風がそこそこあり、気持ち良い。
でも、暑いことは暑い。
マメな給水と体の冷却を心掛けよう。

13:00、車内で冷やし中華を食べ、10分ほど休憩してから、ラン開始!
その前に、ランニングキャップを水でたっぷりと濡らし、首にはこれまたたっぷりと水で濡らしたタオルを巻いた。
パウチのスポーツドリンクも持参。

一往復目、15分も走れば、額からポタポタと流れ落ちる汗。
ペースはいつも以上に遅い感じだが、無理はしない。
坂道コース最頂部で折り返すと下り坂に変わる。
風も向かい風となり、火照った体にはありがたい。

向こうからランパン、ランシャツ、サングラスをした男性ランナーが上ってきた。
気合入ってるランナーだなぁ・・・と思っていたら、なんと!御殿場のラン友Uさんだった。

実は走り出す直前、Uさんにメールを送っていた。
話ついでに「今日はこれから裾野坂道コースを走ります」と、書いて送っていたのだ。
それを知って、夜勤明けなのに、わざわざ来てくれたのだった。

実はUさん、先日行われた『サロマ湖100kmウルトラマラソン』に参加したばかり。
結果は70kmリタイヤだったそうだが、6年振りにサロマに挑戦できて満足そうだった。
まっ黒に日焼けした体が眩しく映った。

一旦トイレ休憩を挟んでから、2往復に突入!
Uさんのペース、ちょっと速いんだけど・・・。
付いていくのがやっと。
でも、なんとか2往復目も走りきった。

それにしても、やっぱり暑かった~!
公園内の自販機で500mlのドリンクを買って、一気飲み!
Uさん、お疲れさまでした~!

■今日のメニュー
裾野市内(裾野市運動公園坂道コース2往復) 1時間32分22秒ジョグ。(16km)

※参考タイム(一往復8km)
一往復目 46分27秒
二往復目 45分55秒

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