新、目指せ！フルマラソン１００回完走への道

今年最後のフルマラソンだったが、喘息の症状（息苦しさ）に加え、風邪の症状もあったりで、参加するかどうかは会場に行ってから決めようと袋井エコパへ。

今朝のエコパは、小雨交じりの曇り空。
これ以上、風邪をこじらせるわけにもいかず、今回は止むなく不参加に。
ああ、残念！

『袋井』は３年連続エントリーしているが、そのうち２回棄権（２年前と今回）。
この大会は、鬼門なのかなぁと、ちょっと思ったりして。

９：３０、フルマラソンの部に参加の横浜のラン友Ｙ崎さんのスタートを見送った。

スタートしたランナーさん達を見ていて、「これから４２．１９５ｋｍを走ろうと覚悟を決めてスタートしたランナーさんは本当にすごい！」と心から思った。

Ｙ崎さんも見事サブ４完走！（フルマラソン、今月だけで４回目の完走だって！）
走られた皆さん、お疲れさまでした～！！

■今日のメニュー
『第２２回　袋井クラウンメロンマラソン（フルの部）』【不参加棄権】

なんと！１０日振りのランとなってしまった。
明後日３１日は『袋井クラウンメロンマラソン』なのだが・・・。
台風の行方が気になるところ。
そしてなによりも、今の自分の体力、気力がフルマラソンに耐えられるかどうか。
よく検討して参加するかどうか、決めたい。

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唐突ではありますが、先週１０月２２日、入籍しました！
今は実家を離れ、隣町の富士宮市に部屋を借りて、新婚生活を始めました。
何をするにも不慣れなことばかりで、気がつくと一日が終わってしまう毎日です。
なかなか走る時間が作れず、しばらくはこんな状態が続きそうです。
それでも時間を見つけて、少しずつ走る時間を増やしていきたいと思っています。
どうぞ、これからもよろしくお願いします。

■今日のメニュー
富士市内（実家～富士総合運動公園内～実家）　１時間３分４秒ジョグ（１０ｋｍ）

今日は仕事半日の日。

半年振りのフルマラソンから一夜明け、両肩から足のつま先まで、かなりの筋肉痛。
しゃがみ込むのが辛い・・・。

とはいっても、いつも通り午前中は仕事。
今日は半日で上がれて良かった。

天気も良いし、時間もある。
足は棒のようになっているが、ここは”疲労抜きラン”しなきゃ！

１３：００、友愛パークからロードへ。
心地良い秋の風を感じながら、稲刈りの終わった田んぼを眺めつつ、ゆっくり走る。
足の付け根から膝までの筋肉がものすごく張っていて、腿が上がらない。
これも頑張った結果。
しばし昨日のレースの余韻に浸る。

少しずつ、固まった筋肉がほぐれていくような気がした。
友愛パークに戻ってストレッチ。
本日の”疲労抜きラン”、終了～！！

■今日のメニュー
御殿場市内（友愛パーク～レギュラーコース～友愛パーク）　４４分３５秒ジョグ（７ｋｍ）

今夜は簡単に結果報告を。

練習不足や体調不良で、棄権も考えた今年の『大町アルプスマラソン』だったが、苦しみながらもなんとか４時間内で完走することができた。

今回、タイムは気にしないで「怪我なく完走」を一番の目標にして走ったが、途中３０ｋｍ過ぎて、サブフォーも狙える可能性が出てきて、やっぱり（？）欲が出て、タイムを気にしながら頑張ってしまった。
これも、”ランナーの性”ということで許して。

天気にも恵まれ、大好きなこの大会を今年も走ることができて、本当に良かった。
大会関係者、ボランティアの皆さん、大町の皆さん、応援してくれた全ての皆さん、ありがとうございました。

■今日のメニュー
『第２７回　大町アルプスマラソン』（フルマラソンの部）完走
記録：３時間５５分４４秒

今日は仕事休み。

今朝は早起きに失敗して、「朝ラン」できず（爆）。

午前中、耳鼻咽喉科の医院へ行って、鼻、耳、喉など検査してもらった。
結果、耳の聴こえが悪くなったり、声枯れがするのは、後鼻漏（こうびろう・鼻汁が喉に下りること）が原因とのこと。
症状を抑える薬を処方してもらって、半年、一年と気長に治療していくことになった。
治療代が掛かって大変だが、とにかく早く治してしまわないと。

日中は真夏のような暑さが戻り、Ｔシャツ１枚で充分だった。
夕方になって涼しい風も吹いてきたので、「夕方ラン」へ。

ところで、１０月に入ってから練習量がグッと減ってしまった。
理由は挙げればきりがないが、結局のところ、”言い訳”に過ぎない。

夏前から自己ベスト更新を目標にしていた『大町アルプスマラソン』も２日後に迫った。
「こんな状態ではフルマラソンなんかとても走れない」と弱気になり、今年は棄権しようと本気で考えた。
が、今日、走りながら思ったのは「やってみないうちから諦めて本当にいいのか？とにかく逃げないでスタートしてみよう！」ということ。

『大町アルプスマラソン』は、自分にとってベスト３に入るほど大好きな大会。
いつの間にか、５年連続のエントリーとなっていた。（過去４回、フルの部、全て完走）
大会の雰囲気、コース、応援、そして素晴らしい出逢いも多数。
大町という街も大好きだ。
帰りに必ず寄る温泉も楽しみのひとつ。
そんな思い入れのある大会を簡単に棄権する方がよっぽど後悔することに、ようやく気付いた。

今日も昨日に続いて珍しく体が軽く感じた。
不思議と気持ちも軽くなっていた。
最後まで気持ち良く走れた。

明日一日、怪我なく無事仕事を終え、なるべく早く寝てレースに備えよう。

■今日のメニュー
富士市内（自宅～富士総合運動公園内４周～自宅）　１時間５分２６秒ジョグ（１１ｋｍ）

先週末に、ラン復活！と再スタートをきったばかりなのに、今度は風邪をひいてしまい、元気がない。

常に喉に何かが詰まったような感じがあり、息苦しい。
声枯れもひどく、耳の聞こえもかなり悪くなってしまった。
声が出ないって、けっこう辛い。
なんで、こんな風になってしまったかなぁ・・・。

明日は、喘息治療で通っている医院の先生に紹介してもらった耳鼻咽喉科の病院に、朝いちで行く予定。

さて、今日は仕事半日の日。
天気は曇り。
息苦しさは相変わらずだが、今日は走ろう！
そう思って、午後から久々に裾野市運動公園へ。

ここに来るのは、いったいいつ以来だろうか。
真夏の太陽を浴びながら、汗だくで走ったほんの数ヵ月前が懐かしい。

準備運動をしていたら、ポツポツと雨粒が落ちてきた。
幸いすぐに止んでくれた。
さて、行ってみよう！

今日はとにかくゆっくりと楽に走ろう。
”走る”感覚を確かめながら、長い坂道を上る。

途中、色とりどりのコスモスの花が咲いていた。
秋だなぁ。

普段の生活や仕事をしている時、息苦しくてゼーゼーしていたのに、走っている時は息苦しさを感じなかった。

気持ち良く坂道コースを一往復。
まだまだ走れそうな感じだったが、今日はこのくらいにしておこう。
溜まっていたストレスも、今日のランでだいぶ抜けたようだ。
ランニング万歳！

家に帰ってメールチェック。
東京マラソン、今回も落選。
また来年も懲りずに申し込むゾ！

■今日のメニュー
裾野市内（裾野市運動公園坂道コース）　４４分２５秒ジョグ（８ｋｍ）

今日は仕事休み。
一週間振りにラン復帰！

６：００、今朝も朝食前の朝ラン実施。
腰の痛みはほとんどなくなり、ようやく走れる状態に。

ちょうど日の出の時間帯。
眩しい朝日を浴びながら「やっぱり走るっていいなぁ」と、しみじみ思った。

今朝の富士山、山頂付近がうっすらと白くなっていた。

この秋初めて見る富士山の雪化粧姿。（２時間後にはほとんど解けてしまった）
これも”早起きは三文の徳”効果（笑）！

今日は息切れもなく、最後まで気持ち良く走れた。
この一週間、マイナスオーラ全開の自分だった。
今日のランで、気持ちもリセット！
また一歩から再スタートだ。

■今日のメニュー
富士市内（自宅～運動公園内４周～自宅）　１時間０分２３秒ジョグ（１１ｋｍ）

今日から１０月。
今年も残り３ヶ月と思うと、時の経つのはなんて早いんだろうと、いつもながら思う。

今日は仕事休み。
日中は車の車検や買い物などの用事があるので、朝のうちに走ってしまおう。

６：００、朝ラン開始！
早朝とはいえ、けっこう散歩している人が多い。
「おはようございます」と挨拶を交わす。

喘息の発症以来、走るとどうも息苦しく感じてしまう。
本当に息苦しいのか？それとも気のせいか？
神経過敏になっているのかなぁとも思う。
どちらにしても、今は無理しない方が良さそうだ。

帰り際見つけたソバ畑。
白い花が咲いていた。
もうすぐ”新蕎麦”の季節だなぁ。
長野のラン友さん達、みんな元気でいるかなぁ。
そんなことをふと思った。

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朝食後、部屋の掃除をしようと、布団一式を持ち上げた時、腰に鈍い痛みを感じた。
しまった～！またしても、腰痛に（泣）。
時間の経過と共に、痛みは増していった。
しばらく走れないかも。

３日（日）予定していた『東日本国際駅伝』は、急きょ、キャンセルさせてもらった。
チームのみんなに迷惑を掛けてしまった。
ごめんなさい。

■今日のメニュー
富士市内（自宅～運動公園４周～自宅）　１時間５分１４秒ジョグ（１１ｋｍ）