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2010/11/08

30分ジョグに変更

今日は仕事半日の日。
仕事帰りに富士総合運動公園に寄って軽くジョグ。

1時間は走る予定だったが、ミゾオチの辺りが痛くなり、おまけに呼吸もいまいち。
今日は公園内を1周してラン終了にしようとも思ったが、それじゃ、あまりにも情けない。
そう思い直して、3周(約30分)走って終わりにすることに。
なんとか最低限のノルマをこなし、公園のベンチで腹筋50回。
そして、スクワッド50回。

走れない日も、筋トレだけは続けていきたい。

■今日のメニュー
・富士市内(富士総合運動公園内3周) 31分30秒ジョグ。
・腹筋50回、スクワッド50回

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