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2011年4月に作成された記事

2011/04/25

一度は参加してみたい

今日は仕事半日の日。

仕事帰りに実家に寄って、そこから走ろうと思っていたが、急に睡魔に襲われ、1時間ほど爆睡してしまった。
こうなると、なかなか走る気になれない・・・。

帰宅し、仕切り直し。
16:30、ご近所コースを3周ジョグ。
暑そうだったので、半袖Tシャツに短パンで走る。

春には珍しく、富士山がくっきり見えていた。
風がほどほどにあり、とても走りやすかった。

自宅に戻ると、『2011丹後半島ウルトラマラソン』の案内が届いていた。
残暑厳しい時期の大会で、峠も3回あるハードなコースと聞いている。
それでも一度は参加してみたい大会だ。
もし失業したら、申し込んでしまおう!

■今日のメニュー
ご近所コース3周 32分ジョグ(5.4km)

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2011/04/22

元キャンディーズのスーちゃん(田中好子さん)、亡くなる

今日は仕事休み。

今朝のニュースで、元キャンディーズの”スーちゃん”こと田中好子さんが、乳がんのため、亡くなったことを知った。
「えっ、ウソでしょ?!」と思うくらい、ショックを受けた。

享年55歳。
NHKの朝ドラ『ちゅらさん』で、エリーのお母さん役だったスーちゃん。
すでにこの時、がんと闘っていたとは・・・。

心より、ご冥福をお祈りいたします。

*  *  *  *

午前中は実家に行き、車のタイヤをスタッドレスからノーマルタイヤに交換した。
今年の冬は、思ったほど雪が積もらなかったように感じた。
寒さは厳しかったけど。

15:30、富士宮市役所で市議会議員選と市長選の期日前投票を済まそうと、ジョギングで出掛けた。
ついでに母校の近くまで足を延ばし、帰りはいつものように”浅間さん”で小休止。
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浅間さん近くの”フラワー通り商店街”では、たくさんの鯉のぼりで飾り付けがされていた。

腰とお尻の筋肉痛はまだ残っていて、湿布を貼ったり、ジェルを塗ったりして、ごまかしている。
あと数日もすれば治るかなぁ。

■今日のメニュー
富士宮市内 1時間9分ジョグ(12km)

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2011/04/19

八重桜、見頃に

昨日は酷い筋肉痛と腰痛のため、ランは休止。
今日は少し楽になったので、仕事帰りにリハビリラン。

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公園内の八重桜が見頃となっていた。
一週間もすれば、地面は花びらで”ピンクの絨毯”になっているだろう。

■今日のメニュー
富士市内(富士総合運動公園内3周) 34分ジョグ(5.4km)

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2011/04/17

2011『掛川・新茶マラソン(フルマラソンの部)』

今日は昨年に続き2回目の『掛川・新茶マラソン』に参加。
今年初めてのフルマラソン挑戦だった。

** 今日は簡単にご報告 **

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結果は3時間41分52秒で完走。(ネットタイムは3時間41分10秒)

途中、何度か気持ちが折れそうになったが、沿道の応援や周りのランナー、ボランティアの皆さんからエネルギーをいただいて奮起し、なんとかゴールまで頑張って走りきることができた。

目標の”怪我なくサブ4完走”も達成でき、なによりも”今出せる力を出し切ることができた”ということが、今日の一番の成果だった。

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コース、大会運営、エイド、応援等、本当に素晴らしかった。
大好きな大会のひとつとなった。
来年もきっと参加するだろう。できれば自己ベスト更新を狙って。

※参考スプリット&5km毎ラップ(手元時計で計測)
 5km:25分28秒(25分28秒)
10km:49分28秒(24分00秒)
15km:1時間14分26秒(24分58秒)
20km:1時間39分37秒(25分11秒)
ハーフ:1時間45分03秒
25km:2時間5分34秒(25分57秒)
30km:2時間35分06秒(29分32秒)
35km:3時間03分25秒(28分19秒)
40km:3時間31分16秒(27分51秒)
ゴール:3時間41分52秒

■今日のメニュー
『第6回 掛川・新茶マラソン』(フルマラソンの部) 完走。
記録:3時間41分52秒

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2011/04/15

久々、防波堤コース

今日は仕事休み。

午前中は内科、午後は耳鼻科と病院を掛け持ち。
その合間を縫って、久々に田子の浦防波堤コースを走る。

3月11日の大地震以来に見た駿河湾。
ここにあの大津波が襲ってきたら、この防波堤は持ちこたえてくれるだろうか・・・。
やっぱりそんなことを考えてしまった。

防波堤に一台の車が停まっていた。
ナンバーは「いわき」。
もしかして、被災地から避難してきた方?
運転席に座っていた初老の男性が、静かに海を眺めていた。
もしそうだとしたら、故郷のことを考えていたのだろうか。

■今日のメニュー
富士市内(田子の浦防波堤コース一往復) 1時間2分27秒(11km)

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2011/04/14

切羽詰まらないと・・・

『掛川新茶マラソン』も三日後に迫り、仕事帰りに走る。
今さら、走り込んでも遅いか・・・。
なんくるないさ~。

この頃は、切羽詰まらないと行動に移さない悪い癖が目立ってきた(爆)。
昔は”思ったら即行動!”がモットーだったんだけどなぁ。

最初はペースが上がらなかったが、だんだんといつもの調子に戻ってきた。
果たして42.195km、ゴールまで走りきれるだろうか?
楽しみでもあり、ちょっぴり不安でもある。

■今日のメニュー
富士市内(富士総合運動公園内4周) 43分ジョグ(7.2km)

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2011/04/11

急に思い立って

今日は仕事半日の日。
急に思い立って、今日は山中湖で走ることにした。

山中湖に吹く風も、すっかり春の風。
ただ、桜の開花はまだのようだ。

14:00、湖畔の無料駐車場に車を止め、湖を反時計回りに一周。
平日の午後とあって、観光客もまばら。
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のんびりムードの湖畔沿いを気持ち良く走る。

山中湖は、一周約13.5km。
13.5kmではフルマラソンの練習にはならないが、湖二周走る気力はなかった。
『掛川・新茶マラソン』まで、あと6日。
一抹の不安はあるが、まあなんとか完走はしたい。

■今日のメニュー
山梨県山中湖村(山中湖一周) 1時間13分6秒ジョグ(13.5km)

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2011/04/10

久々!嫁さんと二人で早朝ジョグ

今日は仕事休み。嫁さんも仕事休み。
そこで、久々に朝食前に二人揃ってジョグ!

6:30、自宅から富士宮浅間大社まで往復ジョグ。
嫁さんはランニング自体が久々。
時々歩きも入ったが、なんとか自力で自宅に戻ってくることができた。
帰り道の途中に投票所があったので、県議会議員選挙の投票も済ませてきた。

*   *   *   *   *

いよいよ『掛川・新茶マラソン』まで一週間となった。
今年最初のフルマラソン挑戦でもあり、自己ベスト更新を目標に掲げたが、今の走力では目標達成はかなり厳しいだろう。
情けないが目標変更して”サブ4完走”とした。
当日の好天を祈りつつ、怪我なく楽しく完走できればヨシ!!

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~富士宮浅間大社~自宅) 60分ジョグ(7km)

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2011/04/08

昨夜も余震が・・・

今日は仕事休み。
昨夜の地震、宮城で震度6強の揺れ。
被災地の皆さんのお気持ちを考えると言葉もない。
一日も早く落ちついた生活ができますように。


夕方前、自宅から富士宮浅間さん方面へジョグ。
始めの予定は、田子の浦防波堤コースを走るつもりだったが、風がやたらに強かったので断念。
いつものコースとなった。

今月に入って、ちょこちょこ走れるようになったからか、走りにも力強さが出てきた。
走った後、筋トレもちょっとずつ再開。
やはり日頃の練習の積み重ねが大事なんだなぁ。

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”浅間さん”の桜も満開となっていた。

■今日のメニュー
富士宮市内 1時間ジョグ(11km)

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2011/04/05

小さな花

今日は雲ひとつない晴天だった。
17:00、いろいろ考えることがあって、気晴らしも兼ねて仕事帰りにひと走り。

重い気分とは反対に、なぜか足取りは軽かった。
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コースの脇に小さな花が咲いていた。


*   *   *   *   *

初エントリーしていた『野辺山ウルトラ』は、大震災の影響で中止となったことを今日、大会HPを見て知った。
エントリーはしていないが『チャレンジ富士五湖』は開催されるようだ。

■今日のメニュー
富士市内(富士総合運動公園内3周)30分ジョグ (5.4km)

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2011/04/04

仕事帰り、実家に寄る

昨日は仕事休みで、走る時間は充分あったが、結局”完全休養”となってしまった。
6日間連続で走ったから、これもヨシとしておこう。


今日は仕事半日の日。
仕事帰り、一週間振りに実家に顔を出した。
両親、変わらず元気だった。ありがたいこと。

15:30、実家から富士総合運動公園まで往復ラン。
公園内の桜はまだ一分咲きといったところ。
吹く風も、幾分まだ冬の風が混ざっている感じ。

今年最初のフルマラソンまで二週間を切った。
そろそろ、30km以上のロング走を実行しなくちゃ!

■今日のメニュー
富士市内(実家~富士総合運動公園内3周~実家) 56分37秒ジョグ(10km)

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2011/04/02

久々の裾野市運動公園坂道コース

15:50、今日は仕事が少し早く終わったので、帰りに裾野市運動公園に寄った。
久々の坂道コース。ちょっとうれしい。

駐車場入口になにやら告知板。
地震による電力不足から、この公園もナイター営業は今月末まで中止。
17:00に駐車場も閉めるという。
こりゃ大変!あと1時間しかない。

急いで準備運動をして走り始める。
一往復約10kmだから、キロ6分だと60分、キロ5分だと50分・・・んん~。
そんな計算をしながら、いつもより少し速いペースで長い上り坂を走る。
17:00前にはなんとしても駐車場に戻ってこないと!
たまには強制的にペースを上げざるを得ない状況に追い込むのもいいかも。
そんなことも考えていた。

上り坂最頂部まで35分。残り時間25分!
折り返しの下り坂は、ジェットコースターのように駆け下りた。
運動公園の入口が見えてきた。あと少しだ。

なんとか間に合った!
時計を見ると49分台。おぉ、かなり頑張ったゾ!

駐車場にはまだたくさんの車が駐車していた。
17:00に門が閉まることを知らないのか、まだ続々と車が入ってきた。

今日で6日連続のラン。
明日はもう仕事休み。特に予定はなし。
早起きして、午前中にロング走しようかな?

■今日のメニュー
裾野市内(裾野市運動公園坂道コース一往復) 49分28秒ジョグ(10km)

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2011/04/01

今日から4月

今日は仕事休み。
今日から新年度が始まった。気持ちも新たに頑張りたい。

15:30、母校の富士宮北高校まで往復ラン。
気がつけば、今日で5日連続のラン。
やればできるじゃん!

通称”大月線(旧国道139号線)”沿いを山梨方面に向かって走る。
走りにもやっと元気が出てきた。
やはり、『継続は力なり』ってことかな。

母校の正門に咲く桜の花、満開だった。
時代も変わり、自由に高校の敷地内に入れなくなったのがちょっと残念。
母校の周りをグルっと走る。
広大な敷地には、高校には珍しい専用野球場、陸上400mトラック、銀杏並木、相撲場などがあり、在学当時を懐かしく思い出していた。

母校を離れ、今日も富士宮浅間大社に寄った。
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3日前に寄った時は桜の花が数輪咲き始めていたが、今日は二分咲きといったところ。
来週始めには満開となりそうだ。

一時間ほど走って自宅に戻り、ついでに”ご近所コース”も一周追加で走る。

郵便受けに、今月17日開催の『掛川・新茶マラソン』の案内とゼッケンが届いていた。
部屋では筋トレを少々。

時間はそうないが、できるだけのことはして、17日、悔いのないよう走りたい。

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~富士宮北高校~富士宮浅間大社~自宅~ご近所コース1周) 1時間11分ジョグ(12km)

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