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2011年7月に作成された記事

2011/07/31

今日は仕事休み。

7月も今日で終わり。
いつもながら、時の経つのは早いなぁと思った。

今月のランニングを振りかえると、思った以上に走れない(走らない?)日が続いてしまった。
目標の150kmは未達成。それどころか、100kmも走れなかった。
いろいろ言い訳を言えばきりがないが、なんとか以前のように走れるように、本気で考えていかないと。

ここ数日、梅雨がまた戻ってきたようなはっきりしない天気が続いている。
今日も朝方は晴れていたが、昼ごろから雲が厚くなり、にわか雨が降った。
幸い、暑さはそれほどでもなく、日中に走っても心配ないほどだった。

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ということで、遅めの昼飯を済ませた後、いつもの潤井川コースを走ってきた。
湿気を含む風が意外と気持ち良かったりする。
10km以上走るのは久し振り。
ゆっくりペースでランニングを楽しんだ。

潤井川沿いの桜並木は、蝉の大合唱。
蝉の写真を撮るために、ランは一時休止。
それがなかなか難しかった。
木の枝と蝉が同化していて、近づくとすぐ逃げてしまう。
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それでも逃げない蝉もいて、数枚写真に収めることができた。

気がつけば、蝉を見つけるために夢中になっていた。
ほんの数分間、小学生の頃の自分にタイムスリップした気がした。
今年の夏の思い出が、またひとつできたかな。

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2011/07/28

運命の出逢いかも?

一週間振りのラン!
仕事帰りにひと走り。

実は先週金曜日頃から、腰から首にかけて酷い凝りが発生!
首を上下左右に動かそうとするが、痛くて動かない。
これじゃ仕事ができない!と、かなり焦ったが、いざ仕事を始めたら、痛いなんてことすっかり忘れて必死に仕事をしていた。(これは良いことなのか?)

それでも、仕事が終わるとまた激痛。
首が詰まった感じがして、肩がピリピリと痛い。
腰の痛みも再発。
これはなんとかしないと。

ということで、日曜日にインターネットで見つけた整体院に行ってきた。
先生は古武道の師範でもあり、とてもためになるお話も聴けた。
約70分間のマッサージ。
腰からお尻にかけて、かなり凝っていたらしく、冷や汗が出るほど痛いマッサージだった。
その他の部分は”痛気持ち良い”マッサージだった。
治療の甲斐があり、その日の夜から睡眠もバッチリ!
痛みも半減した。

たまたま見つけた整体院だったが、ここの先生との出逢いが、今後の私の人生に大きく影響することになるかもしれない。
そんな予感がした。

一週間振りのランニングも、意外なほど快調だった。
人生もランも、ようやくちょっとずつ良い方向に向かっているような気がする。

■今日のメニュー
富士市内(富士総合運動公園内3周) 31分34秒(5.4km)

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2011/07/21

台風去って

仕事帰りにひと走り。

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大型の台風6号も去り、青空が戻ってきた。
置き土産として、強い風と涼しい気温。
運動公園内は街路樹が風除けとなり、風の影響はほとんどなし。
ありがたい。

■今日のメニュー
富士市内(富士総合運動公園内3周) 33分ジョグ(5.4km)

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2011/07/18

笠雲

今日は仕事半日の日。

13:30、仕事を終え、御殿場市内で昼食を済ませ、久々に友愛パークへ。

御殿場の天気は曇り。
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台風が近づいているとのことで、富士山頂にはきれいな笠雲が掛かっていた。
「富士山に笠雲が掛かると、天気は下り坂」と地元では言われている。
明日は一日雨らしい。

今日は仕事中に大量の水を飲んだため、お腹が緩くなってしまった。
こうなることはわかっていたが、水を飲まないと脱水症状になってしまうので致し方ない。
トイレを済ませ、軽く準備運動をしてから、友愛パーク内を一周してロードへ。

今日は、足も体もやたらと重たい。
しばらくしたら調子が出てくるかな?と思って、ゆっくりペースで走ったが、なかなか調子は良くならない。
仕事で体力使い果たしてしまったか?
印野御胎内まで走るつもりだったが、すぐに心が折れてレギュラーコースに変更。

このところ、体力、気力とも落ちていると感じる。
体重も51kgまで落ちてしまった。
これじゃ、満足に動けないよな。
加えて、今週から金曜日も半日だけ出勤になってしまった。
6日連続出勤・・・。
この夏を乗り切ることができるだろうか。

問題は山積だが、走れる時には走るようにしよう。
走れなくなったらその時は・・・。

ロードから友愛パークに戻ると、ラン友のUさんがパークを走っていた。
久し振りの再会。
Uさん、9月の100kmウルトラ完走を目指して猛練習中!
まっ黒に日焼けした顔、手、足。
体もだいぶ絞れているように見えた。

目標に向かってがむしゃらに頑張っている姿がまぶしく、ちょっと羨ましく見えた。

■今日のメニュー
御殿場市内(友愛パーク~レギュラーコース) 40分ジョグ(6.5km)

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2011/07/14

夏空夏富士

梅雨も明け、夏空が戻ってきた!

16:30、仕事帰りにひと走り。
今日のコースは、富士総合運動公園。

午後の日差しは特に強烈。
自然と木陰を探してしまう。
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幸い、ここ富士総合運動公園は、たくさんの街路樹が木陰を作ってくれているので、夏の暑さを和らげてくれる。
夏のジョギングコースとしては最適なのである。
ただ、夏休みに入ると高校野球や水泳大会が始まり、大勢の人が運動公園に集まるので、ゆっくりと落ちついて走れないのが少し難点。

今日は公園内一周ごとに、トイレで顔と頭を水で冷やしながら走った。
おかげで暑さでクラクラすることもなく、気持ち良く走ることができた。

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富士山もすっかり夏山仕様になっていた。

■今日のメニュー
富士市内(富士総合運動公園内3周) 34分36秒ジョグ(5.4km)

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2011/07/10

梅雨明けは?

今日は仕事休み。

関東甲信越地方は梅雨が明けたそうだが、東海地方はどうだったんだろう。
今朝の空を見る限り、曇り空で晴れそうな、でも雨も降りそうな、はっきりしない天気。

家事仕事を済ませた頃には太陽も出てきたので、久々に布団をベランダに干した。
その間に走ってこよう。

11:00、今日もいつものごとく富士宮市青木方面へ。
走り始めてすぐに汗が額から流れ出した。

大月線(旧国道139号線)を走っていると、「おにいちゃ~ん!」との声が。
偶然、妹の車が横を通り過ぎ、私に気付いたらしい。
びっくりしながらも、手を振って応えた。
なんだかちょっと照れ臭くもあり、うれしくもあった。

富士宮駅を過ぎたところにある大鳥居の駐車場でトイレ休憩&給水。

西富士宮駅を過ぎ、潤井川沿いを北上。
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だんだんと雲行きが怪しくなってきた。
布団を干したまま出てきてしまったから、ちょっと心配だ。

蝉の声はまだわずか。これからが本番か?
田んぼの稲も50cmくらいに成長してきた。
稲の成長を観察しながら走るのも楽しみのひとつ。

青木へ向かう道の途中でUターンして、富士宮浅間大社へ向かう。
テレビによく取り上げられる富士宮やきそばの店は、行列ができるほどのにぎわいだった。
でも、この店よりもっと美味しい店はいっぱいあるんだけどね。
外で待ってるお客さんに、そっと教えてあげたい気持ちになった。(でも、そのまま通り過ぎちゃったけど)

”浅間さん”の横を流れる神田川は、小さな子供たちの水浴び場になっていた。
う~ん、気持ち良さそう!

にわか雨が心配だったが、自宅に近づくにつれ、天気は良くなってきた。
あ~、ヨカッタ!

さて、今夜のおかずは何にしよう?
そうだ、さっぱり系のそうめんと刺身にしよう!

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~西富士宮駅~潤井川~青木~浅間さん~自宅) 1時間31分ジョグ(15km)

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2011/07/08

避暑地でジョグ!

今日は仕事休み。

今週も走れないストレスが溜まりに溜まっていた。
今日こそ走るゾ!ということで、暑さがしのげて景色が楽しめるコースは・・・。
検討の結果?、山梨の河口湖に決定!

出発が遅れてしまい、河口湖に着いたのは昼前の11:00。
急いでランニングシューズに履き替えて、『道の駅かつやま』からスタート!

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天気は、雲が多めながら時折陽も差す絶好のラン日和。
風もそこそこあり、予想通り暑さは苦にならない。

途中、湖畔沿いの八木崎公園、大石公園では、「ハーブフェスティバル」が開催されていて、ラベンダーなどのきれいな花が見頃となっていた。
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観光客に交じって、私も富士山と花を写真に収めた。

約2時間弱で湖一周ジョグ終了!
富士山や花を見ながらのランは、とても気持ちが癒された。
やっと生き返った気分。

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帰りに西湖温泉「いずみの湯」で汗を流し、遅めの昼飯「富士吉田うどんセット」(¥600)を食べて、お腹も大満足となった。

7月に入って富士山も山開きとなり、8月に開催の『富士登山競走』、『富士登山駅伝』の練習に励んでいるランナーさんも多いことだろうと想像しながら、残雪がちょっとだけ残る富士山を眺めていた。

■今日のメニュー
富士河口湖町・河口湖一周 1時間51分7秒ジョグ(18km)

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2011/07/04

水浴び

今日は仕事半日の日。
13:00、御殿場のお昼の天気は、強風時々雨。
御殿場市内で昼飯だけ済ませて帰宅。

富士宮は雲は多いが晴れていて暑かった。
こうも天気が違うものか。

先に洗濯と夕飯(今夜はカレー)の支度をしてから、ちょっと走る。

16:30、昨日と同じ「浅間さん往復コース」。

仕事疲れと暑さもあって、今日は足の動きが鈍い。
まあまあ、焦らずゆっくりいこう。

流れ落ちる汗を首に巻いたタオルで時々拭う。

”浅間さん”で小休憩。
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神田川の水に手を入れたら、とても冷たく超気持ちイイ~!!
さすが、富士山の湧水だ。

もしまだ子供だったら、服のまま飛び込んで、水浴しちゃうんだけどなぁ。
(昨日は、水浴びしている子供が数人いた)

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~富士宮浅間大社~自宅) 45分ジョグ(7km)

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2011/07/03

7月最初のラン。

今日は仕事休み。

16:30、少し涼しくなったので、”浅間さん”までひと走り。
今月最初のランとなった。

気がつけば、すっかり練習量が減ってしまった。
6月の月間走行距離はたったの90km。
このままじゃいけない!
そう思ってはいるが、気持ちと体力が追いつかない。
なんとか以前のように走れる環境を整えないと。

7月の目標は「150km」にしてみた。
最初だけでも頑張ってみよう。

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~富士宮浅間大社~自宅) 42分43秒ジョグ(7km)

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