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2011/10/03

秋深まる

午後から雲が広がり、少し肌寒いくらいの気温になった。
夕方16:00くらいでもう薄暗くなり、日が少しずつ短くなっていることを実感。

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16:30、”浅間さん往復ラン”!
腰周りからふくらはぎにかけて、やや筋肉痛。

昨日の駅伝では、走る距離が約5kmと短かったので、最初からペースを上げて走った。
途中、何度か息が切れそうになったが、沿道の声援のおかげで頑張れた。

今月18日は『大町アルプスマラソン』でフル。
続いて23日は『八ヶ岳ロードレース』でハーフと、大会が続く。

特に大町では、フル自己ベストを目標にしているので、これから2週間はしっかり走り込んでいきたい。

■今日のメニュー
富士宮市内(自宅~浅間さん~自宅) 40分39秒ジョグ(8km)

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